親愛的同學們，

夏天已經悄悄進行到尾端，涼爽的秋日即將到來，瑜珈的練習也應因應四季的變化，炙熱的天氣適合多進行一些修復練習，而寒冷的天氣則需要在身體內部製造多一點的熱；希望瑜珈能陪伴更多人冬暖夏涼，365天呵護你的身心靈!

最近感覺很受用的一句話想與您分享~

"想像妳身邊的每個人都已經開悟了，他們的存在都是為了幫助妳覺醒!”

換個角度去思量發生在你身邊的人事物正在提醒或教導我們甚麼?禮物不見得都是以美好的包裝呈現，然而拆禮物的功夫卻可悉心鍛鍊!

這將幫助我們敞開與擁抱任何發生在生命中的大小事 。

與您共勉!

Namaste! 很多很多祝福~~

小英 8/26

以下為2013/9/25(三)~2014/1/09(四)期間的課表(若遇國定假日與小英進修則停課 ) 

小英進修時間為11月7號~12號 │國定假日為10/10(四) 、1/1（三）

課程介紹 

入門瑜珈: 
 對於體位法與人體結構有初步的介紹，學習用不同觀點看待並且有智慧的使用身體，利用體位法有效率的調整並平衡脊椎，對於平時的站臥行坐有莫大的幫助。
對象:針對初學者與首次接觸以身體正位順位為核心的瑜珈教學之同學，不管您是否學習過瑜珈，倘若您初次接觸戀瑜珈的教學，為了讓您有擁有完整並且具有系統的學習經驗，建議新生皆從入門瑜珈開始。

進階瑜珈: 

對象:具有入門瑜珈的良好基礎，準備更深入瑜珈練習的舊生。
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綜合瑜珈

此堂課將以入門瑜珈為主軸，並且觀察學生需求彈性給予主題式的引導。

對象:適合各個程度的學員。

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收費 
每週固定上課一次，14堂課  4200
 每週固定上課兩次，28堂6000NTD  
 
試上/單堂課90min  350NTD  〈9/25後將依學員出席狀況開放預約單堂上課〉
 

 以上班級均有人數限制，請填寫報名表完整報名手續，將為您保留上課席次。

瑜珈學習是身體記憶的重組，必須規律、持續的投入才能突破慣性，強烈建議初學者或著沒有練習習慣的學員，一周上兩次課程。

為了循序漸進逐步呈現體位法的全貌，與有效率的深入瑜珈學習，
請在選擇固定班別後，在期限內2013/9/25(三)~2014/1/09(四)上完，若無法前來請事先通知並主動與老師安排其他時段補課，但不得延期、退費 與轉讓他人。
 
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◎若學員有經濟上的考量，課程也能夠以勞力或特殊專長換取折扣或全免，目前我們較需要的是能夠在課前課後幫忙整理教室的小助手，細節請email與我連絡。

匯款銀行：台灣銀行  銀行代號004   帳號 052 0040 4860 4（共12碼）  請先詳讀收費事宜
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報名方法

1填寫報名表，並在三日內匯款。

2匯款後請EMAIL告知，您將收到一封報名成功確認信。

3未在期限內匯款的報名表三日後將失效，請重新報名一次。

舊生報名表https://docs.google.com/forms/d/1v0kkWo7Q3UDxse6jOgKjCLX5h0FMOc4hZCDQmlXvI9E/viewform

新生報名表https://docs.google.com/forms/d/1hVQODqfhBhY2cq4puMCnDnzw60EB103kZyCQda42SVo/viewform

更多有關請點入看 常見問題與師資介紹

因多位同學母親節當日有活動、因此 5/12母親節週日晚上停課一次，更改到6月16週日晚上補課。

上課時看到一張張純淨可愛的臉孔， 
 能夠這樣一起練習、創造正向的磁場總讓我動容 
 一直想找個時間與大家聚聚，延續這份美好 
然而沒教課時總有兩隻小鬼頭掛在身上、精力就這樣一滴不剩的用掉了。
 終於我的情感與直覺戰勝了理智與頭腦，  

 邀請你來家裡坐坐。 

 就這樣的一個尋常下午、
 我們吃吃喝喝、唱唱跳跳、歡慶生命、享受存在與情感的流動。
深信生命的美好是要刻意用心去創造的，期待我們的下午茶約會唷！

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時間：4月7號週日下午2：00~5：00pm
           2：30活動開始，我們希望你能全程在這裡。
 
 參加對象：目前正在上課中的戀瑜珈學員（因為活動與場地的限制，若要攜伴參加，請先私下email尋問） 
 
 地點：暫定小英家 （若人數破表、再通知您更改地點。）

 參加辦法：請在下面簽到並在當天攜帶一份能與大家分享的點心，你的杯子與進食用盤子餐具、倘若你有特殊才藝、也請帶來。
 若您當天可協助我讓活動進行的更順利，請讓我知道。


 活動流程
 2：00~2：30 人與點心報到
2：30~3：30 暖身（非動作）
3：30~4：30 分組討論
4：30~5：00 圈圈

週四早上的兩堂課程合併，基礎瑜珈時間原為10：30~12：00，更改為9：00~10：30am。
看到此訊息的週四同學請在以下簽到。

兩天前小英已經EMAIL寄出上課提醒與須知給二月到六月上課的學員，
請看完後盡速回覆，
倘若沒有收到的學員，可能是進了垃圾信箱或著我這裡漏寄了
請EMAIL給我，或在底下留言，
將盡速補寄給您。


從本周日17號起，往後每周日的晚上五點到六點，歡迎內觀的同修一同到碧雲莊的里民活動中心三樓的生活美學中心團體共修，
我們將從五點準時開始，播放葛印卡的一小時共修錄音，
請務必提早五分鐘到達，現場會提供毛毯與坐墊。
倘若您不是戀瑜珈的學員，只要完整參加過內觀中心的十日共修，都歡迎你來!!


很期待，新教室有大家用正念護持!!


 
 

  是充滿活力的練習。
對象:對身體的使用已具有初步的了解，是入門瑜珈後接續的練習課程。
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收費 


 每週固定上課一次，
 週日班 14堂課  4200   
 周一班14堂課   4200  
 周二班14堂課   4200  
 周三班13堂課   3900  
 周四班13堂課   3900  

 每週固定上課兩次，27堂6000NTD  
 
試上/單堂課90min  350NTD  〈2/17後將依學員出席狀況開放預約單堂上課〉
 

 以上班級均有人數限制，事先報名轉帳將為您保留席次。
 瑜珈學習是身體記憶的重組，必須規律、持續的投入才能突破慣性並享受美好的果實。強烈建議初學者或在家不會練習的學員，一周上兩次課程。
 為了循序漸進逐步呈現體位法的全貌，與有效率的深入瑜珈學習，
請在選擇固定班別後，在期限內(2013/2/17~2013/6/13)上完，若無法前來請事先通知並主動與老師安排其他時段補課，但不得延期、退費 與轉讓他人。
 
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特惠活動
◎新生兩人同行可享折扣。〈4200 →3780     3900 →3510     6000→5500〉
 ◎舊生在1/24號前報名手可享折扣。(同上)
◎若學員有經濟上的考量，課程也能夠以勞力或特殊專長換取折扣或全免，目前我們較需要的是能夠在課前課後幫忙整理教室的小助手，細節請email與我連絡。

匯款銀行：台灣銀行  銀行代號004   帳號 052 0040 4860 4（共12碼）  請先詳讀收費事宜
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報名方式
請在詳讀此篇文章後，先郵寄電子信箱到yogameimei@gmail.com寫下您可上課的時段〈多寫幾個更好、並依您希望的順序排列〉，確認名額後在兩天內完成學費轉帳，並且來信填寫以下基本資料，1月20號後也可傳簡訊或來電報名TEL:0910123427
信件標題註明~~﹝本名﹞報名﹝周次﹞﹝晨晚間﹞瑜珈   如 林小萍報名周二晚間入門瑜珈 
  內文請包含;
  1轉帳金額、帳號後五碼與連絡電話
  2身體是否有舊傷與疾病？若有，請詳細說明。〈請在第一堂上課前便告知身體的特殊狀況，老師才能發揮專業給予適宜的調整，你也才能盡興地享受瑜珈練習。 〉
  3簡述學習瑜珈的動機與經驗
〈填過報名表的舊生可免填第三項  仍需交代第二項，因為身體是隨時在變化的， 若練習瑜珈後對身體有某些幫助 也請大方與我分享〉
                        
 您將在一週內收到報名確認信即完成報名。
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 【常見問題】
瑜珈有許多派別，戀瑜珈是哪一種？
Iyengar派系是目前西方最熟悉的哈達學派(哈達亦指體位法，也就是你印象中的瑜珈的姿勢)，Iyengar是國際知名的瑜珈大師，他是第一個將瑜珈體位法帶到西方並發揚光大的瑜珈師，現年八十六歲的他仍做著驚人的練習，眾多著作之ㄧ"慧炬瑜珈"(Light on yoga)有當代瑜珈聖經的美名，且被翻成不同語言在各國間暢銷。女主人來自Iyengar派系的傳承，同時也接觸Anusara , Ashtanga , Purna yoga等不同派別的練習。

坊間的瑜珈教室與課程這麼多，這個派別有何特色？
注重身體的正位§具療癒性與安全性
Iyengar派系將瑜珈動作醫學化與科學化，每個動作都注重詳細的解釋與分解、與尋求身體的正位，相信身體若在正位上，生命的能量之流便會自然的發生，體位法的設計具有深度的療癒性與安全性，在身體的鍛鍊同時，培養專注力與覺知，藉由身體為媒介潛移默化與身體息息相關的情緒與心靈，
使用輔助器材
如抱枕、毛毯、磚、繩、椅子等等引導你練習的智慧，即使身體僵硬的初學者或著有舊傷的學生也能安全並且有效率的享受瑜珈的成效。
不再依樣畫葫蘆，不斷的往內探索身體
引導你如何做，身體的每個部位都有他們的角色要扮演，而不只是"跟著我做" 帶領你深入探索自己的身體、讓你自己成為自己的大師。

戀瑜珈的教學特色為何?
循序漸進的課程，讓你看到體位法的前因後果，從最紮實的基本功慢慢建立你的信心、培養自我練習的能力。
尊重每個獨特的身體 讓你不再懷疑自己究竟做的對不對、有沒有受到老師的注意，根據不同的身體給予意見，我們希望能夠照顧到每個來學習瑜珈的同學。
全方位的瑜珈 戀瑜珈遵循印度古老的瑜珈傳統，梵唱、靜心、呼吸、體位法、不侷限於體位法，分享全方位的瑜珈。

我要準備什麼去戀瑜珈?
戀瑜珈小教室已經幫你準備了瑜珈墊等器具與飲水，
只要穿著舒適的、貼身的運動服(短褲為佳，為的是讓老師可以看到你的姿勢是否正確)、個人用的毛巾與一顆學習謙虛的心即可

更多有關請點入看師資介紹

原週二上午9:00~10:30的入門瑜珈 、更改為 上午8:30~10：00am基礎瑜珈                  10:30~12：00am入門瑜珈〈新生〉
原週四上午9:00~10:30的基礎瑜珈 、更改為 上午8:30~10：00am入門瑜珈〈新生〉  10:30~12：00am基礎瑜珈
週三晚上7:30~9:00入門瑜珈〈新生〉維持原狀。


 早上班的舊生(除了珊、雲兩位同學〉皆放在基礎瑜珈、入門瑜珈將開放給新生報名，
 請注意時間上提早或延後的變化、倘若有任何問題，請與小英聯絡。


 
 詳細課表請參考 花蓮瑜珈招生網頁
 

當你想做一些改變的時候，常會伴隨著一些恐懼、一點緊張與憂慮。
尤其是跟放下有關的議題，
這讓我想起來六年前第一次去內觀禪修時，害怕十天無法說話的焦慮。
神奇的是，我最享受的居然也是那十天和平的靜謐。
 
我在開始這個淨化飲食前也面臨雷同的感受
必須放棄 咖啡因、酒精、糖、麩質〈所有麵份類或某些穀物〉與動物性脂肪〈包含海鮮肉類與奶蛋製品〉
愛吃的我對美食的執著是很深切的，
 尤其人在美國，有新鮮本地的羊酪起司、香濃的有機鮮奶可以做我最愛的香料奶茶、
 以及最近瘋狂迷上在廚房裡烘培麵粉類的美食，包含柔軟有嚼勁的裸麥麵包、甜美的巧克力節瓜蛋糕、千層義大利麵、法式鹹派等等
所以淨化飲食除了無法盡興的享受美食外還包含在廚房中的樂趣將減少許多。

一切的起源都來自於朋友家廚房流理台上的一本書，

Quantum Wellness Cleanse: The 21-Day Essential Guide to Healing Your Mind, Body and Spirit 

夏天已經到了尾巴
在美國的日子開始倒數了
這兩個多月來 
去了兩個禮拜湖邊木屋過過原始人的生活
去了幾次城市拜訪朋友
其餘的時間
就待在ST PETER這個純樸的小鎮
每天就是陪孩子 練習瑜珈 做菜 曬太陽  與看書 百分百的家庭主婦
部落格持續閒置中  連到去臉書的時間都少了很多

還在你濃我濃地餵母奶，所以今年沒得去內觀中心禪修渡假
拔拔跟朋友去聽過幾場音樂會 這禮拜要去五大湖區划獨木舟露營四天三夜
我也都沒得跟 
 
今年夏天最幸福的事大概就是能夠專心地陪伴著兩個孩子長大 
發現自己有些微妙的轉變
從老大Marlowe出生，還會抗爭獨處的時間與行動的自由
一直到老二Metta的降臨，我真的準備好當媽媽了
認命的換尿布 做副食品 餵奶 洗澡 ......
並且'享受"這一切
深怕一個不小心，就錯過了孩子某一個可愛的表情或動作 。
 時光一去不復反呀，孩子這樣每天細細捏，當下忙的很充實，但是突然停下來看著孩子，不禁驚嘆，怎 麼又長大了
然後不免激烈得親吻寶貝的全身上下一番企圖留下這珍貴一刻
事實上，真的沒有重來這回事，
所以我才能這麼認命的當母親，不是沒有原因的。

擁有兩個孩子最大的幸福就是看著他們深愛彼此
雖然Metta還在說外星語，但是每次哥哥出現就興奮的揮舞手腳 外加笑容滿面
Marlowe對妹妹的愛更不用說，妹妹小睡時一定要去吵醒、大人不注意時一定把妹妹抱來抱去、還有總是舔的妹妹滿臉的口水
這些從出生以來不斷上演的劇碼 即使對我們這些理智的大人有時難以招架，但這些都象徵著哥哥對妹妹濃厚的愛

同一個空間，哥哥與妹妹有時候一起玩、有時候自在地各玩各的，
 媽媽與爸爸在看書、或著單純的聊著大人的天，這樣的畫面，就是我心底最幸福的圖像。

Marlowe唸故事給妹妹聽

我們是哥哥與妹妹合唱團，哥哥是搖滾主唱，妹妹跳芭雷


 來跟妹妹跳一首華爾茲.....



 
 

 4/14號是待產後睽違三個多月的第一堂課!
我在幾天前就拼命的整理家裡，將荒廢已久的教室大大的整頓了一下、
並且在上課前與下課後HIGH到一個不行!
看到大家準時出現並且努力的專注在身體裡頭
珍惜我們互相陪伴又全然獨處的時光
讓人感到十分的激勵，也讓我平時的自我練習更有意義，
因為可以與妳(你)分享~~

我們進行了基本的站姿&前彎，落落長的體位法動作雖然只分享了預期中的一半
但是瑜珈的路很長   不用急在一時:)
驚艷的是我看到有些同學進步很多 
那是自我練習發揮了效果!
只要觀念正確，便能夠讓你的練習與身體深切的產生改變
也有些同學因為生活忙碌，尤其是母親，
無法有足夠的時間與空間能夠實踐練習
這兩個小時的時光就是奢侈的時光 

能夠看到同學因為瑜珈帶來健康、快樂與平靜是我最大的成就!
上課了！　我好像是最期待的那個人
看到了久違的老朋友，謝謝你們出現在我的生命中　

謝謝老天爺 
讓我找到生命中的真愛:)　

也有對不起！
有同學以為報名了，我卻沒有收到訊息，
所以把小教室塞爆了，上起課來很擁擠
往後我會將名單稍微駐記一下　


同學們！　我們下周見！！




 
 

小英在FB上開了 花蓮 戀瑜珈的社團
裡頭有與部落格同步的課程資訊 
並且提供一個小天地讓同學可互相 討論 交流

直接在臉書上搜尋 花蓮 戀瑜珈  要求加入即可:)

生產最重要的除了產婦與助產士本身，最重要的莫過於陪產團隊了，
我的陪產團隊陣容堅強，也很認同在家生產的理念，
並且在小英專心生產的過程中，
無條件的給予多方面的支持
為了讓陪產團隊更了解我生產時的需求
於是我寫下了以下的一些細節
讓他們知道該如何幫助我

穴道按摩部分我還附圖讓大家有圖可參考
但不知為何貼到無名圖就不見了

再次謝謝Joe, Pin, little Charlie,炎秋媽咪妳們所有一切的幫忙! 我無法再擁有更棒的陪產團隊了
當然最感謝無時無刻陪伴我的老公，你是我生產時最大的精神支柱

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給親愛的陪產團隊，謝謝你來參加這個生產大PARTY! 並且願意給予最大的支持。

小英整理了幾個希望生產進行時所使用的工具與氛圍，目前一切就緒，就等待Metta妹妹出來了……
 

◎溫的有機葡萄汁或溫的蜂蜜水為產婦提供體力(已準備好，可能需要幫忙調溫或加熱)。

◎不講手機與彼此大聲交談，將焦點放在幫助產婦能夠將注意力放在自己的身體上，意念的祝福勝過語言上的加油，若有必要請輕聲細語。

(若遇寶貝吵鬧或必須講手機請離開生產現場到樓下)

◎請尊重產婦的直覺，允許產婦根據直覺主導她的生產。

◎用聲音來幫助產婦將注意力放在自己身上!

當陣痛時，小英會唱”嗚U……”

當強烈陣痛時，小英會唱”啊AH ……….”

請助產團隊一起和著唱，讓聲音的震動幫助生產者。

◎請助產師指導如何使用生產球。

◎點上順產精油 (藍色薰香燈上點上4滴，打開開關即可)

◎幫產婦做精油按摩幫助放鬆或準備熱水讓產婦泡精油澡。(已準備順產精油)

◎幫助生產的穴道按摩

合谷 肩井 三陰交對幫助子宮收縮很好
而當生產時痛的很厲害時
至陰和合谷穴就可以派上用場

◎    倘若攝影師無法趕來，請在METTA出生時為我們記錄攝影(已準備相機)

◎    生產結束後，歡迎大家共享我的胎盤。J

生產前，助產士明秀奶奶希望我寫下生產計畫書，
所以我們對於生產的定義與理解的差異不會太大，
也是真的，明秀奶奶貼心的替我達成了每個對生產的小小期待.....
我的生產計畫書如下，給需要的媽咪們參考

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圖:懷METTA八個月時。哥哥正親吻肚中的妹妹。

本人準備居家生產，溫柔的迎接女兒Metta(意為宇宙間無條件的和平與愛)，
我的助產團隊包含助產師明秀姐、我最親近的老公Andy&我的小天使Marlowe,與親密的友人們將給我最大的情感支持，
陪伴我擁有一個美好的靈性的生產經驗。
倘若經過助產士的評估，有可能威脅到母親或胎兒的健康下我們將轉到**醫院生產，指定由***醫師接生。
如果必須在醫院生產，請尊重我的決定並且用最溫柔的方式，並和助產士配合的狀況下與家人全程陪伴下進行生產。

1 有產兆時，可自由的進食與走動，並且連絡助產團隊、攝影師與月子婆。

2 若子宮收縮過於強烈，希望能夠獨處或讓先生Andy&兒子Marlowe在旁陪伴。

a環境請保持安靜，非必要請輕聲細語，手機請關機。

b燈光昏暗柔和,全程撥放我們準備的輕柔音樂,並在安全的狀況下，點燃我們準備的蠟燭與精油幫助放鬆。

c所有陪產人員不要在產程中提到任何有關“痛“的字眼：比如：你現在會

痛嗎？以及任何催促生產的字眼。痛可以”強烈感覺”替代!

3生產過程不疾不徐，忘了時間，靜心等待。在一切安全的條件下，不催生也不主動破水，可接受較自然的方式如穴道按壓與精油加速產程。

4我希望體驗無藥物的生產、不剃毛也不灌腸、並減少內診的次數。

5在分娩寶寶當下，媽媽可以決定任何最舒適的生產姿勢或場域：水中、床

上、地上、蹲姿或其他。可自由調整姿勢，如坐姿或蹲姿等。

6當胎頭出現在陰道口時 請讓我去碰觸他

7請助產師與專業護理人員給予引導保護會陰的完整，非緊急或必要狀況下不主動剪會陰(我們已在產前定期做會陰按摩)。

8出生後於臍帶完全停止跳動後(憑產婦感覺)，由拔拔Andy剪臍帶。

9Baby出生用油擦拭後(會準備有機麻油)，不穿衣服與媽咪做肌膚接觸

10讓胎盤自然排出，請助產師指導ANDY或陪產人員協助按摩。

11假使必須剖腹產：只要寶寶狀況良好，請僅快將寶寶交給爸爸， 讓寶寶可以一直跟爸爸一起。

感謝Metta與Marlowe，你們是來自天堂的恩典與禮物。

感謝老公，與我創造這無限的幸福。

感恩我的助產團隊與參與迎接新生命的每個成員，
謝謝你們的支持與幫忙，與我們共同期待並圓滿的經歷這生命中奇蹟的一刻。

"我餓了，好想吃便當!"

陪產的Joe五年前花了三天的時間生下女兒，三天內什麼也吃不下，
Joe對我的好胃口嘖嘖稱奇”這個節骨眼居然還辦法吃東西!”
我理直氣壯的表示，”要吃才有力氣生呀!”

於是有個好好笑的畫面，就是吃便當很享受的樣子，
然後下一秒陣痛一來，大家立刻放下筷子、含著飯粒認真地陪我ㄧ起”嗚~~”

解決完一整個飯包後，我又重新回到2F的房間，
與Andy演練著待會十指全開時，該取什麼姿勢與呼吸節奏生產，
明秀奶奶又要求內診，此時開了六指。
解了小便後，因為膀胱暢空，產道更暢通，
寶寶騰出更多的空間，一切都準備就緒了，
就在我經歷了兩次強烈到冒汗的陣痛後，攝影師也在這千鈞一髮出現，


圖:攝影師鑫好久以前就答應我要來幫我拍生產過程，還擔心我產程太長她要想辦法安頓三歲女兒，
PIN從早上開始狂CALL鑫，我跟METTA也不停的在等待，
就在我們都放棄的時候，鑫出現了，捕捉了寶寶還在肚中的珍貴畫面。

前一天才剛完成論文口試的攝影師，選擇我完全笑不出來的時間點告訴我”她還沒吃東西無法拍照”，
當時的我已經無法正常地回應，原本陣痛所發出的共鳴也從”嗚~”變成”啊~~”
海底輪從低吟的潺潺小溪演變成猛烈的大海嘯，
一股泉源的生命力呼之欲出，
我則像是在海底的漩渦中打轉的烏龜，混亂中抓住兩個了穩穩的吐氣，
將注意力放在下腹部輕輕地推了兩下後，娃兒就滑出來了!


圖:寶貝從媽咪的子宮出來後，臍帶尚與媽咪相連，便馬上與赤裸上衣的媽咪作第一次地親密接觸。

海嘯退了，大地又回復寧靜，
我抱著全身玫瑰色的女娃兒,心花朵朵開，
女娃安靜地躺在我的懷裡，眼神凝視著，
好似在表達著”媽咪!我們終於見面了，請多指教。”

我們等待臍帶完全停止脈動後，由拔拔剪斷與我相連九個多月的臍帶，
寶貝正式成為地球人，一個獨立的個體。

過了約莫20分鐘，我產下了胎盤，明秀奶奶確定胎盤完整，生產便圓滿落幕。
全程就如同我期待的溫柔生產，
沒有使用或施打任何藥物、會陰沒剪卻也完好如初，只有內膜些許擦傷。
寶貝重2600公克，一離開媽咪的子宮後，便輪流跟赤裸上身的麻麻、拔拔與哥哥擁抱，
之後本能性的找到媽咪的乳頭，開始大力的吸允、排出了黑色的胎便。

是因為如此溫柔的被歡迎嗎?
所以女兒坐月子時很愛睡、不怎麼哭、好幾次讓我以為寶貝是天使降臨。

這就是我期待已久的生產過程了，雖然其中還是有些小小的缺點，
比如攝影師太晚出現、直接跳過優雅的孕婦到骴牙咧嘴的產婦、
比如陪產的朋友過於興奮、所以忘了在寶貝出生時我所希望的禁語….

以上，所以我想再生一次!!!!

(先生聽到後，臉色嚴肅的表示他要去結紮了!)

總之，不管是預期或著非預期的，所有的一切的發生皆是圓滿。

感謝生產當天陪伴我與默默祝福我的所有親人朋友們，

因為有這些好的意念、促成了這次順利美好的生產。

感謝神、又再一次讓我見證生命的奇蹟

我們將寶貝女兒取名叫Metta，意指宇宙間無條件的和平與愛。

一家人從三口變成四口，因而完整。

圖上:能夠一家人緊密連結地迎接新生命，是當初我選擇溫柔生產的最大願望!

圖下:Marlowe正式晉升為哥哥，從我懷孕開始，我們一起翻閱過無數次婦科生產的解剖書、看過幾次生產影片，
Marlowe常摸著我的大肚子嚷著"我要妹妹現在出來!"甚至還教我要怎麼生小孩(哥哥的經驗分享與檢討)
終於在此刻，他親自看到媽咪怎麼生下妹妹，並且擁她入懷，
哥哥對妹妹的愛，從這一刻起不斷蔓延......