史密斯家族

 4/14號是待產後睽違三個多月的第一堂課!
我在幾天前就拼命的整理家裡，將荒廢已久的教室大大的整頓了一下、
並且在上課前與下課後HIGH到一個不行!
看到大家準時出現並且努力的專注在身體裡頭
珍惜我們互相陪伴又全然獨處的時光
讓人感到十分的激勵，也讓我平時的自我練習更有意義，
因為可以與妳(你)分享~~

我們進行了基本的站姿&前彎，落落長的體位法動作雖然只分享了預期中的一半
但是瑜珈的路很長   不用急在一時:)
驚艷的是我看到有些同學進步很多 
那是自我練習發揮了效果!
只要觀念正確，便能夠讓你的練習與身體深切的產生改變
也有些同學因為生活忙碌，尤其是母親，
無法有足夠的時間與空間能夠實踐練習
這兩個小時的時光就是奢侈的時光 

能夠看到同學因為瑜珈帶來健康、快樂與平靜是我最大的成就!
上課了！　我好像是最期待的那個人
看到了久違的老朋友，謝謝你們出現在我的生命中　

謝謝老天爺 
讓我找到生命中的真愛:)　

也有對不起！
有同學以為報名了，我卻沒有收到訊息，
所以把小教室塞爆了，上起課來很擁擠
往後我會將名單稍微駐記一下　


同學們！　我們下周見！！




 
 

這幾天在木屋，
 83歲的爺爺期待著80歲的老朋友來拜訪
爺爺說，活到這把年紀，就是必須看著心愛的人與朋友一個一個消失
所以難得有好朋友來訪，能夠聊聊彼此今年的生活、說說一起認識的朋友，是一件珍貴並且豐富的時刻。

過了午時，一台紅色的敞篷跑車緩緩駛進木屋的碎石子小路，
我大喊"爺爺!你的朋友到了!"
爺爺開心的出門迎接，
他們握手、擁抱，兩個老態龍鍾的爺爺用他們緩慢但穩定的步伐緩緩走進木屋
坐下來，喝杯威士忌，暢談.......

爺爺的朋友叫做G，
G是銀行的總經理退休、有五個孩子
爺爺以前則是開房地產公司、有六個孩子
兩個都是事業有成、家庭美滿
 
爺爺二十九年前因為受不了明洲漫長酷寒的冬天，移居到亞歷桑納州，
只有每年夏天才會到明洲的木屋避暑，
 一直到數年前，爺爺還可以每年從亞歷桑納開好幾天的車到明洲，
 因此每年就這麼一次，G會從M開三個多小時的車來木屋跟爺爺會合，


晚餐，是83歲的爺爺親自下廚迎接這個特別的朋友，他烤了牛排、馬鈴薯、準備了甜玉米、甜豆與大蒜麵包
不管在餐桌上、客廳、或著陽台，
我看著他們手裡拿著酒杯、兩座像石尊一樣坐著、聊著、偶而聽到內容，
 大概是身邊的人發生的一些大小事
一個是我長久以來敬重的爺爺，充滿了智慧、正面積極的人生觀、
 即使年紀大了還是樣樣親自來，極少唆使孩子、孫子外，他就像一顆長青樹，給予了後輩許多他實質的幫助與豐富無形的愛
 
爺爺的好友好像也是跟爺爺一樣擁有許多類似的特質，
我終於忍不住在隔天的早餐後，問了G一個問題

"你覺得人生中最重要的三件事是甚麼呢?"
 
我真的很好奇，走到人生的盡頭、經歷了如此的多難關、甜頭與生離死別，
究竟，人生走一回，生命的優先順序會是甚麼?他跟三十多的我想得是一樣的嗎?

G歪著頭，給我一個大大的哈哈大笑!
我說:"你可以不用馬上回答我啦!"
G反問我，你覺得人生中最重要的事是甚麼?你一定自己有想過才會問這個問題吧?"
我心虛的撒了個小謊"沒有啦!只是很好奇，因為你的經驗跟智慧一定比我豐富很多，所以我很想知道"
G想了一下然後很認真的回答我
"Love, have someone you love and loves you. Including  relationship with wife, family, friends and people around you...
God, your religion 
And the career, it doesn't mean money, but a career you loved , and better doing good for others.."
"我會說是愛，擁有你愛的人與愛你的人很幸福，包含跟我的太太 家人 朋友的關係，
再來我會說是神，一個信仰，
最後是工作，不是說賺錢，而是一個你喜歡的工作，能夠發揮你自己，最好還能夠幫助別人讓他人受惠"

我細細咀嚼他的話語，也悄悄的跟我心裡頭的價值觀相呼應 ...

最後G離開時，他給我一個大大的擁抱，並且告訴我，他有14個孫子，
 如果其中一個孫子能夠娶到像你這麼棒的妻子，我會非常非常的開心!
隔壁的爺爺頻頻點頭說"我無法再同意更多了!"
哈哈哈! 兩位爺爺的嘴巴也太甜了吧!
我就這麼樣的沉浸在老人天堂中，見證了兩位活寶同時也對未知的老年充滿了希望與信心。
 
 
 

 

今天又要去湖邊木屋當原始人幾天了
木屋沒有網路 
所以大家等我回來嚕!

最近規律的寫食譜 寫網頁 
真的是難得的清閒
這種日子也不會維持太久，感覺是暴風雨前的寧靜
 
轉眼間在米國的時間已經一個月過去了
肚子也長大不少 (食物&*+%^%$......)
但腿&背很強壯 (因為規律的練習)

不到十天，就要真正的去閉關 
對我而言，去內觀中心 
是全然的休息、回歸真我
即使我沒有一次出關後成功地維持早上一小時 晚上一小時的練習
但是意識的轉換、被提升
卻深層的在日常生活中被實踐、潛移默化在每個意圖與行動中
幫助你成為更好的人、邁向更圓滿的人生
很多人提到內觀中心營造了一個與現實相差懸殊的環境
所以讓靜心、修行變得容易
 
但我們都該在塵世間停下腳步 回首! 停頓 然後向前
才不會一直在同樣一個位置翻滾 留戀 掙扎 不是嗎?
 

ANDY自從去清邁的廟宇參加了另一個"內觀"系統後
就找到了他的"真愛"
葛印卡傳承的十日內觀極為INTENSE 激烈
同是稱Vipassana 但來自不同傳承的內觀方法
提供了像ANDY這樣對於從早到晚坐超過十小時的硬梆梆之人 因為身理的劇烈疼痛 有某一程度的困難 
ANDY將泰國廟宇的內觀中心說的神奇至極
連我也很想嘗試，
不過兩個人一起在清邁避關將孩子丟給阿公阿媽對孩子而言實在太不公平
我們不可為自身的靈性成長忘了自己原來的角色與責任
修行與逃避現實其實只有一線之隔
 
因為最終 這些修行的養分除了讓你看見真實的自我外也幫助你擁有更完整的人生
  其中包含你與家人的關係、與圍繞在你身邊的人的互動、你的工作等等.......

我對葛印卡的內觀已經滿意至極，
想去清邁純粹是出於好奇與想嘗試
關於ANDY神奇的內觀之旅
下回再更詳細的跟大家分享 
況且他又快去清邁逍遙了  
據說ˊ這次他要將武林秘笈全學回來 
讓我們拭目以待吧!

 希望大家都有機會接觸內觀這個美好的修行法門!

點此看台灣內觀中心網頁
國際內觀中心 網頁
 清邁佛教中心 網頁
 
 

今天在練習手倒立時
因為大家聚集的能量太強了
BINGO用右腳踢牆時在牆上打了一個大洞
引來大家哈哈大笑
我則覺得這真的是歷史上的一刻
打算將洞完整的保留下來 (BINGO 記得附上你的簽名照!)
這是我教瑜珈以來發生最難忘的事件之一.....
下次BINGO做手倒立時
大家請將水泥牆讓出來
拜託拜託!

謝謝BINGO給大家帶來如此美好的片刻:)

1 重慶市場買到三公斤的新鮮番茄只要10元
2從我家巷口走到巷尾只有兩百公尺  卻可以花20分鐘~1小時走完(忙著跟鄰居噓寒問暖)
3在花蓮新移民身上找到"認真做自己"的獨立精神
4在瑜珈同學身上看見"對靈性的渴望"
5 喜馬拉雅山&恆河  VS  太魯閣&水源地
6奧修門徒、合一祝福、 靈氣 、頌缽、花精、奇蹟課程、家族排列............應有盡有
7離開超過一個禮拜會非常想念
8抵達花蓮機場或著車站心情立即舒坦、海闊天空
9每年同樣都會看見的觀光客不少
10人與人之間有許多面對面的交流  如親自到對方家裡送菜送點心或著小聊天
11............
12.......................
...........................
101我很快樂.!

我並非是甚麼心靈大師
但在最近這幾年
卻屢有機會被傾訴人心底最深層最黑暗的傷痛

每個人都希望自己是被愛 被接納的
然而 這些飽受折磨的朋友
最大的議題是在於無法接受"過去的自己" "那樣的過去" "那些被自己認定為不幸、醜陋、或著骯髒 汙穢的回憶"
或著是不斷的拿以往的過錯來鞭笞當下的自己  不斷懷疑自己的能力
讓其實沒甚問題的現在非常不好過 ，對於接納自己也變得十分困難

在花蓮上過瑜珈課的同學 應該都聽過我分享"非暴力"
這是瑜珈經中YAMA的第一支
因為舊生已經聽過 所以有些班級我不再重複
反而是我自己 因為不斷的說  所以一直聽到一樣的東西
奇妙的是! 聽祂千遍也不厭倦
藉由跟同學介紹瑜珈哲學的過程，我其實不斷的提醒自己，像刻印章一樣
將YAMA NIYAMA刻在我的心裡頭。

是的，非暴力。
非暴力除了是將暴力強加在別人身上，最細微的部分是對自己的暴力。
你嚐試過將對自己說的話大聲的說出來嗎?如果你真的這麼做，你會發現有時候自己對待自己可以是很暴力的。

記得剛從印度取經回到台灣時，
前半年的生活常常是ANDY在外頭工作了一天回來
卻發現窩在家裡一整天的我 家裡沒打掃乾淨 飯也沒煮好  那天如果沒有練習體位法 我的一天等於是被自己毀了
 頭腦會像念咒一樣充斥著雷響的批判聲"  你真的太誇張了! 花這麼多時間與精力去印度，然後咧!回來台灣也不認真練習，
你去找其他工作算了，不是當瑜珈老師的料!你看你，今天又感覺沮喪了，這簡直是精神生活的失敗......."
如果這是一個親近的人(如ANDY)每天大聲對我說的話，是不是很可怕呢?
活在這個批判你的人身邊，是一件多麼悲慘的事呀!
然而最親近自己的人終究是自己。
你是如何對待自己的呢? 是善待? 還是嚴厲的呢?

從小我們被教導要嚴以律己、寬以待人。
但是隨著時間之流， 我越來越發現，對自己能夠真正的善解並且慈悲，才能從自己延伸出去對他人有更多的包容與忍耐。
善待自己別跟放任自己搞混亂了，而是有智慧的真正的去發現對自己重要與需要的東西，然後給予。

就在我每天批判自己"不適合當瑜珈老師"這種痛苦的日子近半年後，我幾乎像用逃的離開台灣、逃回印度、這個我曾經與自己相遇的地方、再度投向Karin師資訓練的懷抱，尋求不足的部分。
將生活基本的一切安頓好後，第一件事便是跳到恆河裡頭，將全身浸泡在這條聖河當中，
祈求恆河母親的幫忙， 幫助我能夠停止對自己的批判，給我指引讓我能夠以行動來傳達瑜珈的真正精神....
之後在印度停留的三個月，我的眼淚像是沒關緊的水龍頭    整整流了3個月....
這並非是沮喪的淚水
而是一種完全的臣服與潰堤 ....
打破自己加諸自己身上的形象、期待、計畫(或著是別人給我的期待 形象 計畫...)
一種與真實的自己相遇的心動，全然的接受自己的黑暗、情緒、缺陷與不完美
也許是因為這樣的敞開與自在
於是當我的心受到瑜珈老師的言語感動時、當我看見陌生人傷心的淚水時、當我感覺委屈、感覺開心、感覺狂喜...全用淚水的形式流洩出來
我深信眼淚代表著一種內在的淨化 流出來的淚水將我對自己的批判 貶低自己的價值 或著 懷疑  嫌棄感 慢慢的沖淡....

經過了三個月的瑜珈魔鬼訓練與內在的洗滌後，
我帶著滿滿的自信與勇氣  再度回到台灣，面對我的工作、我的家人、與周遭的一切
也就在這個時候，我懷了小MARLOWE 
懷胎十月，每一天都是平靜、喜樂 與完整的，那是我從來沒有經歷過的穩定。
神奇的是，當對自己是慈悲時，有過錯不再拼命對自己落井下石，而是真正的尋求解決的方法
將能量專注在"行動"上而非對自己的"評論"上，日子真的好過的太多了

這份身心靈的平靜一直維持到Marlowe出生的那一天，我從天堂頓時掉到地獄，這又是另外一篇故事了.........
然而當你感覺到生命開始混亂、挫折、失控時，那其實又是另一次成長、蛻變與淨化的機會。

非暴力 Ahimsa ，開始檢視自己的念頭
慈愛的對自己說話吧!  
能夠全然的接納自己的黑暗與光明的人，才是真正愛自己的表現。

共勉之~~


PS:最近有同學催文....突然受到鼓舞文思泉湧。(原來還有人上來看這極少更新的網誌呀?)

一位好久不見的朋友，一看到我便泣不成聲，

跟去年一樣，眼淚彷彿來自永遠融化不完的冰河，刺痛她熱騰騰的心、化成熱騰騰的淚。

她的每一滴淚、每一個字，都在尖叫著痛徹心匪的痛。

我心疼，

這樣一個美麗的女子，

這樣一個聰明的女子、

這樣一個幸運的女子、

這樣一個真性情的女子、

這樣一個善解人意的女子、

為什麼如此的不快樂、如此的悲傷，

年輕的臉龐透露著滄桑的痕跡，她真的過的不好。

她對他有許多的責備、許多的挫折與埋怨都是因為他….

為什麼是我?為什麼我會遇到? 為什麼?為什麼?

“你生活中曾經遇到困難嗎?”她問我?

我聆聽著，也苦笑著”當然!”

我想著她擁有所有美好的事物[A1] ，

一份優渥的工作、上進並且優異的工作能力

無條件支持她的原生家庭與健康美麗的孩子

青春、強壯的身體與無限的體力

豐盛的物質生活與自由

互相陪伴的女性朋友

這些美好是某些人一輩子追求卻遙遙無期的，

但是因為一個痛點，推翻了她的世界。

那個痛太痛，讓她無法看見一顆樹或著一朵花的美麗，甚至讓她無法感受自己在其他方面的幸運與幸福。

同樣的思維，同樣的刻痕在她的腦袋裡割出一條深深的步道，不管她怎麼走，終究掉進那個無法被滿足的黑洞中。

我想著在內觀中心時身理的痛，或著在馬來西亞被蟲咬那全身的癢，
即使身體大部分的地方感覺都很好，但是痛與強烈的感受很容易占據所有的心思，
彷彿它們巴不得所有的聚光燈都打在它們身上，
因此真正的苦來了、因為情緒與腦袋的全心投入，痛的強度驟然倍增、淹沒了所有。

甚麼時候，我們才能平等的看待痛 與其他好的感受， 所以當痛來的時候，不會忘卻自己其他好好的大部分?

甚麼時候，我們能夠分辨，是該離開一段不健康的關係或環境，還是該改變自己?

甚麼時候，我們才能昇華痛?讓痛轉換為智慧與愛，所以自己不再受煎熬?而別人也不會受苦?

當生命走到臨界點時，這也許是一個覺醒的契機。

當全世界都不對的時候，唯有轉化自己才能改變這個世界。

當你感覺世界末日來臨時，舊的可以死去，但新的智慧與愛可以重生。

而當你決心覺醒時，listen and allowed .宇宙會用不同的形式幫助你。

一切都會更好的，女孩……………

沒有任何一個人能夠牽著妳的手走過來，這一段妳必須獨自旅行。

I put you in my pray....

這一期花蓮的瑜珈班快結束了
我拿出行事曆 跟ANDY討論下一期的時間
以往在台北開課 常常覺得不知道下一期人會在哪裡 ?
隨時都準備好可以回到印度進修 或著去哪裡旅行  或著搬到哪個國家過生活
生活是充滿變動的 我也一直處在迎接變動的狀態下
這是過去十年來我所熟悉的模式

有了小MARLOWE之後 搬到花蓮 也真心喜歡花蓮的土地
這兩件事情 讓我開始想著自己的瑜珈年曆
頭一回 首次拿著行事曆 用年的方式來想課程 而非用一期一期的小單位
感覺真的是非常的奇妙....

同學的良善回應是繼續開課最大的原動力....
有的人改善了原本嚴重腰痠背痛的老毛病
有的人原本長期依賴醫師或按摩師的藥物與復健 因為接觸瑜珈開始了解到自己原來擁有自癒的能力
也有的人欣喜找到了一個可以沉澱的 平靜的空間時間 讓靈性有了滋養的沃土
........不管是什麼 都讓大家每週一次 或每週兩次的聚會 充滿了正面的 積極的能量
我們都很珍惜 這個難得的探索身體與心靈的時光 


意外的是 依照以往教學的經驗 初學瑜珈的同學多少都會有半途而廢的情況發生
但是這一期的同學  卻充滿了熱誠與持續力  出席率出乎意料的高 常常座無虛席
 戀瑜珈教室 的小場地已經不敷使用了 
加上里長不斷的邀約 晚上班的"幾堂課程"在下一期之後會挪到有森林味道的 碧雲莊的里民活動中心上課
同時有些同學已經可以準備好更進階的練習
目前正在緊密籌劃進階班的課程

年關將近  新的課程也快生出來了

在那之前 我得先打包行李...

明天我跟小MARLOWE即將踏上未知的旅程
這並非第一次獨自帶Marlowe出遠門 但是是第一次自己帶Marlowe坐飛機 離開拔拔這麼久....
想著這些日子以來鍛鍊的臂力應該可以同時扛的動十幾天的行李箱與頗有份量的Marlowe
想著Center安排的住宿包含游泳池的設備 所以小M可以天天玩水
想著巴里島天氣熱 可以延續Marlowe 光個屁股的無尿布快活
想著MARLOWE可以跟中心裡頭一樣的兩歲小孩玩在一起
想著上課時是什麼樣的褓姆在照顧MARLOWE
想著這些有的沒有跟課程沒太大關係的細節 
 但實際上我很安心並且信任這所有的安排

原本這個進修的假期對我而言是遙遙無期的
我已經準備好因為小孩年紀小將所有的願望延期

但是其實  同時帶著孩子 還是有許多願望可以去實現
並且是與孩子共同的回憶
我非常 非常的期待 接下來可能發生的  快樂的 或著  令人皺眉頭的 每個事件
有孩子過後 真正的是在練習 "讓每件事情自然的發生 臣服..."

巴里島 我們來了!

最近有許多人問我

瑜珈給我最大的收穫是什麼?

接觸瑜珈前後 有何改變?

讓我開始正視與思考這個問題。

人的本質是一樣的，即使我們看起來不同、做事方式不同、思考模式不同。

然而在很多核心的層次上，卻是相同的。

像是 心疼生病的家人或摯友

     身體不適時的情緒低落

     喜歡被愛與和平圍繞

     看到可愛嬰兒反映在臉上的笑容

     …………….等等

練習體位法的時候 我看見自己的傾向  骨盆前傾 膝蓋過度伸直…..

我發現自己的缺陷  右腿比左腿短 左腿比右腿無力…..

看見並且了解當下我的身體的狀況  讓我很清楚身體所在的位置

我體會在努力之下  還必須接受且耐心的迎接不完美

只要持之以恆的練習   不用急 一切就會自然的發生

在教學的時候 我看見學生的傾向

我看見他們剛開始時的錯誤百出 無法控制

靠著探索這些熟悉與不熟悉的姿勢 慢慢的找出身體最佳的正位

我看見學生努力的探索自己 我接受他們此刻的不完美

他們都是未經雕琢的珍寶  只要持之以恆的調整與練習 不用急 光芒會自然顯現

在日常生活中  我察覺自己的傾向  喜歡人群 在意別人的眼光….

我發現自己的缺陷  自我批判 鑽牛角尖….

看見並且了解當下我的情緒與狀況 讓我清楚的知道自己所在的位置

我體會我已經很努力  但仍必須接受且耐心的迎接不完美

只要持之以恆的盡本分 不用急 不用焦慮 宇宙會照顧我 我的盼望會自然的出現

當事情發生的時候

慢慢的

我看見的不只是表象

過往馬上反應的喜與怒 哀與樂的情緒

也暫時被緩了下來

我看到了一個更大的圖片

也就是這件事情背後真正的本質

我看見別人的痛苦是跟我相同的痛苦 

(我現在經歷的痛苦是別人經歷過或未來即將經歷的痛苦)

我看見別人的喜悅是跟我相同的喜悅 

(我現在面臨的喜悅是別人嚐過或未來即將迎接的喜悅)

我試著接受別人的不完美 就像我試著接受自己的不完美

我原諒別人的魯莽 因為我曾經魯莽

我憐憫別人對我的尖銳 因為他必定經歷了許多不如意 才會如此傷害他人

當我矯正了自己的骨盆前傾 膝蓋過度彎曲 所以我可以矯正跟我一樣的骨盆前傾 與 膝蓋過度彎曲的學生

當我在產房迎接新生命痛的哀哀叫時 我知道了天底下所有母親自然產的痛楚

當我越清楚自己在哪裡 越深入自己的同時

我也越瞭解你 越清楚你在哪裡(別懷疑，就是正在看文章的你!哈!)

我發現你跟我 其實是沒有多大差別的

經由練習 經由生命帶給我的苦與樂  

我得以感覺與更多更多人產生連結

那是慈悲 是愛 是瑜珈!

能量強的時候　　
思考變的非常有力量　像一個大磁鐵　吸引所有的美好　心想於是事成

能量低落的時候　
沒有人圍繞著你　連你自己也想背棄自己時　
宇宙卻從來不曾放棄過你　像一個慈母般默默地照顧著你

你覺知到了嗎？

　

　

母親要我將桌下的幾箱東西整理整理，兩年前 離職 搬家 出國，扛了一堆東西回南部的家，已經忘了留了些甚麼。

只記得以前喜歡屯積，拖出了兩大箱的異國食材，

有夏威夷的海鹽、日本的紅豆湯粉、昆布包、冰琪淋粉、匈牙利的櫻桃冷湯包、印尼的薑粉包、印度的珈理粉、泰國的椰奶粉、美國的有機覆盆子茶等等

另外一箱裝滿了義大利帶回來的烏賊黑麵條 、貝殼麵等各種形狀的意大利麵。

幾乎所有的東西都過期了一年以上。

意大利麵有的還在期效內，但長虫了，每包都有白色屑屑在裡頭。

我苦惱著看著它們，尤其是那包黑黑的烏賊麵，是我最後一趟飛義大利從威尼斯帶回來的紀念品，那包特大的乾河粉，加點蛋呀豆芽可以做以前在曼谷常吃的Pataii。

我做勢要挑幾種看起來還可接受的食材，帶回台北，現在不如以前，無法到國外搬雜貨回來，到百貨公司買又常是幾倍天價。

母親要我通通丟掉，

“寧願糟蹋食物也不要糟蹋身體”，她很堅定的說。

於是我開始將包裝紙拆開來，將食材集中在臉盆裡，有些是當初捨不得拆開來吃，的有的是不忍送人的、買了一直沒用到….

在上頭灑了一杯水、還有過期的椰奶、過期的草梅溶漿等等，柴魚粉的味道被液體沖散出來。

剛開始很愧疚也很不甘心，慢慢的覺得好玩、不停的嘲笑自己當初珍視的物質如今變成垃圾。

這種心情跟當初出國搬家整理行李的心情很像，一堆的曼谷包、保養品、鞋子、衣服，能帶走的卻只有一個登山背包的空間，過去以為沒有買世界就會變黑暗的東西，許多的下場便是未拆封就被丟在陰暗的角落或著垃圾桶裡。

精力換來的錢，錢換來物質，物質變垃圾，精力變垃圾，這樣的循環實在太可怕了。

後來證實沒有那些 我的旅裎並不會比較糟糕，

反而越輕盈越自在。

自從那次搬家的慘痛經驗，買東西前我都會三思，是真的需要？還是欲望使然？

在菜園裡挖一個大深洞，將食材埋葬，也將過去的無知一併埋了。

我去過很遠的地方，
看過很多事，做過很多事，
我和多數人一樣，吃過苦，也有過歡笑。
但是我必須回來從自己開始。
我像尋找真理的Sannyasi一樣，
多年來，他一個導師換過ㄧ個導師，每一個只給他的路都不一樣。
最後他累了，
回到家裡，卻在家裡發現了那一顆寶石!
 我現在才知道我們有多愚蠢。
ㄧ個心到處亂衝亂撞，為了至福尋遍了全宇宙，
最後才知道那至福其實就在我們心裏。
你完全正確。
我要從我開始的地方開始，從我現在開始。

轉錄自Krishnamurtu