戀瑜珈 Yogi Home
瑜珈人的需求通常都很簡單
一個空氣流通的簡潔空間
一張墊子
就可以許自己一個恬靜的清晨
手捧著一本瑜珈哲學書
配著一杯有機茶
就能夠用美好的姿態消耗一整個下午
若能夠跟幾位瑜珈同好
談談體位法的精髓與練習心得
那就更奢華了 !
在花蓮....... 台灣美麗的淨土
有一個可以大方戀瑜珈的地方
一個讓你安心、放心、可以補充能量的地方
沒有過多爆炸的資訊、
但有一整櫃的心靈瑜珈書籍
沒有太多豪華的設備、
但有許多瑜珈玩具 抱枕 磚 椅 牆 繩…..
沒有spa
但總有愛瑜珈的男女管家與朋友 陪你練瑜珈 聊瑜珈
這裡是瑜珈人的家
戀瑜珈
戀瑜家
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戀瑜珈成員簡介:
女管家:小英，專業瑜伽引導者，師承印度Iyengar派系，一種結合醫學與科學並具療癒效果的哈達瑜珈，並將旅印取經多次的過程記錄出版結書”不可思議的瑜珈旅行”，她對各種身心靈的法門持開放並且樂於嘗試的態度，喜歡在廚房逗留與血拼有機菜。
男管家:Andrew，內觀靜坐的練習者、研究海外藏族的學者、愛喝啤酒的素食主義者，西方臉孔東方氣質的台灣女婿，喜歡探索自然山林，滿腦子的私房景點，目前在學校任教並且兼職編輯與翻譯。
:Marlowe，四歲 2006年12月出生，鬼靈精怪、身手矯健，是天生的舞蹈家與音樂家。
Metta,2011年12月出生，最具神性能量的成員，純淨笑容可以療癒極度的痛苦與悲傷，是極樂的人類。
戀瑜珈yogi Home
聯絡信箱:yogameimei@gmail.com（請多利用網路與我們聯絡）
電話：0910123427(小英) 0912240147(Andrew)
地點:花蓮市碧雲莊內(詳細地址請email連絡)
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【歷史】
戀瑜珈的前身是Ying Yoga ，前址位於台北市泰順街有機店綠色小鎮樓上原本當作倉庫使用的閒置空間，兩年間曾陸續有數百位練習者共修並且一起成長，學生近有台北、桃園、新竹，遠自苗栗、高雄等台港各地， 教學相長造就了不少優秀的瑜珈練習者與老師，完全改造原本的倉庫磁場。
Ying yoga在2008年七月移民到好山好水好空氣的花蓮，
女主人多了全職媽媽這個新角色後，重新回到原點"家中客廳"改造的瑜珈教室，
位在花蓮市內碧雲莊社區，提供初學與進階團體課程、一對一私人課程、孕婦與生產瑜珈指導、戶外瑜珈營或瑜珈工作坊，
真正溫馨小巧的純瑜珈教室，期待與有緣份的您分享瑜珈的美好。
課程介紹
入門瑜珈:
對於體位法與人體結構有初步的介紹，學習用不同觀點看待並且有智慧的使用身體，對於平時的站臥行坐有莫大的幫助。
對象:針對初學者與首次接觸以身體正位順位為核心的瑜珈教學之同學，身體有特殊狀況的學員或著尋找一個放鬆空間的你。
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基礎瑜珈:
著重身體正位，利用站姿體位法安全並且有效率的調整脊椎並且找到更平衡使用身體的方法，是充滿活力的練習。
對象:任何程度的學員。
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瑜珈進階:
加入後彎與倒立的元素
對象:練習瑜珈至少6個月的學員，了解自己的身體的頃向與基本架構，並且希望更有挑戰性的動作來突破原有練習的學員。
註:初學者或平時在家不會練習的朋友，強烈建議每週至少上課兩堂，才能發揮最大效果。
【收費與報名方式】
§ 請參考花蓮瑜珈招生網頁
【常見問題】
瑜珈有許多派別，戀瑜珈是哪一種？
Iyengar派系是目前西方最熟悉的哈達學派(哈達亦指體位法，也就是你印象中的瑜珈的姿勢)，Iyengar是國際知名的瑜珈大師，他是第一個將瑜珈體位法帶到西方並發揚光大的瑜珈師，現年八十六歲的他仍做著驚人的練習，眾多著作之ㄧ"慧炬瑜珈"(Light on yoga)有當代瑜珈聖經的美名，且被翻成不同語言在各國間暢銷。女主人來自Iyengar派系的傳承，同時也接觸Anusara , Ashtanga , Purna yoga等不同派別的練習。
坊間的瑜珈教室與課程這麼多，這個派別有何特色？
注重身體的正位§具療癒性與安全性
Iyengar派系將瑜珈動作醫學化與科學化，每個動作都注重詳細的解釋與分解、與尋求身體的正位，相信身體若在正位上，生命的能量之流便會自然的發生，體位法的設計具有深度的療癒性與安全性，在身體的鍛鍊同時，培養專注力與覺知，藉由身體為媒介潛移默化與身體息息相關的情緒與心靈，
使用輔助器材
如抱枕、毛毯、磚、繩、椅子等等引導你練習的智慧，即使身體僵硬的初學者或著有舊傷的學生也能安全並且有效率的享受瑜珈的成效。
不再依樣畫葫蘆，不斷的往內探索身體
引導你如何做，身體的每個部位都有他們的角色要扮演，而不只是"跟著我做" 帶領你深入探索自己的身體、讓你自己成為自己的大師。
戀瑜珈的教學特色為何?
循序漸進的課程，讓你看到體位法的前因後果，從最紮實的基本功慢慢建立你的信心、培養自我練習的能力。
真正的小班教學、尊重每個獨特的身體 讓你不再懷疑自己究竟做的對不對、有沒有受到老師的注意，根據不同的身體給予意見，我們希望能夠照顧到每個來學習瑜珈的同學。
全方位的瑜珈 戀瑜珈遵循印度古老的瑜珈傳統，梵唱、靜心、呼吸、體位法、不侷限於體位法，分享全方位的瑜珈。
我要準備什麼去戀瑜珈?
戀瑜珈小教室已經幫你準備了瑜珈墊等器具與飲水，
只要穿著舒適的、貼身的運動服(短褲為佳，為的是讓老師可以看到你的姿勢是否正確)、個人用的毛巾與一顆學習謙虛的心即可
【師資介紹】瑜珈指導者~小英
曾經為了追求這份滿足，我到全世界去尋找
二十歲到三十歲期間，瘋狂的出國旅行就為了尋找人生的意義，
似乎只有在旅行的時候，我的內心才會感覺滿足
我曾在阿拉斯加騎腳踏車差點撞上麋鹿、
划獨木洲橫跨人煙稀少的五大湖區
在布達佩斯的古堡邊泡湯邊下西洋棋、阿姆斯特丹的咖啡館體驗抽大麻、希臘的白屋頂教堂眺望湛藍的愛琴海、比利時猛灌櫻桃啤酒、巴里島騎著機車跟一整山的小孩說哈囉、在倫敦與紐約看過無數場精采的百老匯、意大利威尼斯乘貢多拉、在德國黑森林的餐館當過兩天服務生、印度的恆何游泳、東京飄著櫻花花瓣的溫泉鄉泡湯................................
我像是一匹不受束縛的野馬，只要可以旅行，我願意吃苦、耐勞，這世界的每個角落我都想去
一直到身體傳出警訊 嚐過失去健康的滋味
才驚覺，原來沒有了健康，環遊世界真的沒有那麼大的意義
那年生命帶我到印度旅居一年遇見了瑜珈與內觀
發現了向內旅行的可能性
體驗到真真實實的滿足並非向外求的
我們最珍貴的寶藏其實就在我們的內在
只要一張瑜珈墊、甚至一個可以席地而坐的空間
一個小時、或是幾分鐘的時間
你就可以跟內在的無限產生連結
異地旅行或著任何外在的感官刺激的確可以讓我們感覺短暫的快樂
但是其他不旅遊或著不在享樂的時光呢？
向內旅行的能力 感覺自身擁有的豐盛與喜悅
是遠比外在環境能給予我們的更加真實與恆定的
戀瑜珈的存在就是為了提供一個這樣的地方
在這裡
沒有頭銜、也沒有稱謂
沒有比較、也沒有高低
沒有面具、也沒有好壞
只有一顆顆承諾溫柔善待自己、謙卑感受的赤子之心。
允許我們的身體向我們展現那無限的寶藏。
培養向內旅行的超能力吧！
身體的旅行，是通往心靈的地圖
曾經迷途的我感受到了， 你也一定可以感受的到。
瑜珈經歷
父親在我很小的時候就開始在家裡做些奇怪的姿勢、
母親也在我高中時開始瑜珈練習，
以這樣的背景 我對瑜珈正式接觸算晚。
因為嚮往並且熱愛旅行，大學畢業的後我選擇空服員的行業 ，實現我的旅遊大夢
但因飛行工作不規律的生活 即使擁有豐盛的感官享樂與物質
虛弱的身體與空虛的內在 終究讓我投向瑜珈的懷抱
2002年12月之後，先在附近的圖書館規律的上了兩年的瑜珈課
2005年夏末告別了飛行生活，與做研究的先生到了瑜珈的起源 印度 探索人生的另一個可能性。
在台灣有瑜珈經驗的我，帶著自滿的態度走進印度的教室，卻在接觸Iyengar瑜珈後臣服於體位法知識的浩瀚、讓自己一切歸
零重新學習瑜珈，開始日也操、夜也操的全心投入Iyengar 瑜珈的體位法操鍊，矢志分享這浩瀚的藝術與科學。
也有機會伸出觸角體驗多樣化的靈性學習 包含內觀禪修、心靈演說、靈氣、梵唱等等 從此欲罷不能．．．．
在印度密集學習的整整一年期間
共跟隨了四位愛嚴加(Iyengar) 資深老師
Sharat Arora~印度籍 ，在喜馬拉雅山上的達蘭撒拉創立了Himalaya Iyengar yoga center。Pankaj~印度籍，定期在Rishikesh教瑜珈，目前在德國定居教學。Usha Devi~瑞士籍，發生過兩次重大車禍，經由Iyengar瑜珈復健成功。Karin O'Bannon ~ 來自美國加州，70多歲高齡。是全球最資深的Iyengar老師之一。2006~2007年間在印度接受長達450小時愛嚴加式(Iyengar style)由Karin老師帶領之密集師資訓練課程。
2006年將印度生活與學習的經驗集結成書~不可思議的瑜珈旅行，在台北成立Ying yoga工作室。
2007年起受邀在台灣各地教授瑜珈工作坊。
同年經歷懷孕、生產，多了母親的新身分，因為身體與生活的劇烈改變讓教學伴隨著更多的包容與慈悲心。
2008年 移民花蓮，成立戀瑜珈工作室，並不定期的舉辦結合花蓮自然人文的瑜珈營，吸引來自各地的瑜珈同好。
2010年 前往巴里島學習頌缽自然療法，並開始給予頌缽療程。
2011年 第二個小寶貝降臨，因應著多年來對身體耕耘產生的意識與信任，實踐了居家溫柔生產的平靜與美好。
yingyoga 發表在 痞客邦 留言(25) 人氣()
是的，我們租下了一棟民宿。
從台北長途跋涉到花蓮找房子是一場夢靨，理想的住處難尋，於是當仲介帶我們來到了這裡，感覺好舒服，即使房子對只有三個人的小家庭而言太大、打掃也太辛苦、租金太高…..，但我們仍然想了許多的理由留下來。
兩年的新屋，乾淨明亮、格局簡單大方，
每間房間都是套房，都有獨立的陽台，
座落在花蓮最舒適的社區 碧雲莊，附近綠地環繞、位在慈濟大學後面，生活機能佳，步行就可以到好吃的素食餐廳。
這棟三層樓建築的前身，就是民宿。
除了客廳的大沙發太礙眼外，其它都還滿合我們的意。
於是乎我們在房屋內部做了一些小小的調整，讓她更附合我們的生活型態….
移開客廳原本擺設的大型傢俱、鋪上瑜珈墊、瑜珈枕….. 排滿著幾年來從世界各地收藏的瑜珈書籍，讓看電視的場所搖身一變，成為一個可以練習瑜珈、適合冥想、閱讀的空間。
壓倒最後一根稻草的理由是考慮辦瑜珈營而住在這裡，後來又有其他民宿想與我們合作，
但又擔心從別的民宿來的人客與我們的生活狀態不符
於是乎，在心目中〝完美〞、〝密集〞、且〝充實〞的yoga retreat尚未具體成形前(事實上加上三個括號代表著遙遙無期)，
我們決定先以緩慢步調與生活為主的前提將她開放給喜歡安靜或著想在假期有瑜珈環境可選擇的舊雨新知們，
畢竟這才是真實的瑜珈精神 ~融入日常生活
分享我們在花蓮的慢活，
或著說是一種生活態度 與 生活方式。
我們不強迫任何人做瑜珈，但有機會生活在瑜珈之中。
你與你的朋友可以選擇性地參加在這裡免費提供的瑜珈課、自我練習與冥想的活動，
或著純粹放鬆、休息。
經營瑜珈與民宿的結合是一項新的嚐試，
適合喜歡做菜與分享瑜珈的女主人；喜歡靜坐、探路、往大自然跑的男主人；與喜愛受人圍繞的小王子。
很有趣也很期待，
嗯，就先從這樣開始吧!
請大家多多支持!
現在就規劃自己一個慢活瑜珈假期，請點入看訂房相關資訊
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