史密斯家族

【常見問題】
瑜珈有許多派別，戀瑜珈是哪一種？
Iyengar派系是目前西方最熟悉的哈達學派(哈達亦指體位法，也就是你印象中的瑜珈的姿勢)，Iyengar是國際知名的瑜珈大師，他是第一個將瑜珈體位法帶到西方並發揚光大的瑜珈師，現年八十六歲的他仍做著驚人的練習，眾多著作之ㄧ"慧炬瑜珈"(Light on yoga)有當代瑜珈聖經的美名，且被翻成不同語言在各國間暢銷。女主人來自Iyengar派系的傳承，同時也接觸Anusara , Ashtanga , Purna yoga等不同派別的練習。

坊間的瑜珈教室與課程這麼多，這個派別有何特色？
注重身體的正位§具療癒性與安全性
Iyengar派系將瑜珈動作醫學化與科學化，每個動作都注重詳細的解釋與分解、與尋求身體的正位，相信身體若在正位上，生命的能量之流便會自然的發生，體位法的設計具有深度的療癒性與安全性，在身體的鍛鍊同時，培養專注力與覺知，藉由身體為媒介潛移默化與身體息息相關的情緒與心靈，
使用輔助器材
如抱枕、毛毯、磚、繩、椅子等等引導你練習的智慧，即使身體僵硬的初學者或著有舊傷的學生也能安全並且有效率的享受瑜珈的成效。
不再依樣畫葫蘆，不斷的往內探索身體
引導你如何做，身體的每個部位都有他們的角色要扮演，而不只是"跟著我做" 帶領你深入探索自己的身體、讓你自己成為自己的大師。

戀瑜珈的教學特色為何?
循序漸進的課程，讓你看到體位法的前因後果，從最紮實的基本功慢慢建立你的信心、培養自我練習的能力。
真正的小班教學、尊重每個獨特的身體 讓你不再懷疑自己究竟做的對不對、有沒有受到老師的注意，根據不同的身體給予意見，我們希望能夠照顧到每個來學習瑜珈的同學。
全方位的瑜珈 戀瑜珈遵循印度古老的瑜珈傳統，梵唱、靜心、呼吸、體位法、不侷限於體位法，分享全方位的瑜珈。

我要準備什麼去戀瑜珈?
戀瑜珈小教室已經幫你準備了瑜珈墊等器具與飲水，
只要穿著舒適的、貼身的運動服(短褲為佳，為的是讓老師可以看到你的姿勢是否正確)、個人用的毛巾與一顆學習謙虛的心即可

【師資介紹】瑜珈指導者~小英

曾經為了追求這份滿足，我到全世界去尋找
 
二十歲到三十歲期間，瘋狂的出國旅行就為了尋找人生的意義，
似乎只有在旅行的時候，我的內心才會感覺滿足
我曾在阿拉斯加騎腳踏車差點撞上麋鹿、
划獨木洲橫跨人煙稀少的五大湖區
 在布達佩斯的古堡邊泡湯邊下西洋棋、阿姆斯特丹的咖啡館體驗抽大麻、希臘的白屋頂教堂眺望湛藍的愛琴海、比利時猛灌櫻桃啤酒、巴里島騎著機車跟一整山的小孩說哈囉、在倫敦與紐約看過無數場精采的百老匯、意大利威尼斯乘貢多拉、在德國黑森林的餐館當過兩天服務生、印度的恆何游泳、東京飄著櫻花花瓣的溫泉鄉泡湯................................
我像是一匹不受束縛的野馬，只要可以旅行，我願意吃苦、耐勞，這世界的每個角落我都想去
一直到身體傳出警訊 嚐過失去健康的滋味
才驚覺，原來沒有了健康，環遊世界真的沒有那麼大的意義

 那年生命帶我到印度旅居一年遇見了瑜珈與內觀   
 發現了向內旅行的可能性

體驗到真真實實的滿足並非向外求的
我們最珍貴的寶藏其實就在我們的內在

  只要一張瑜珈墊、甚至一個可以席地而坐的空間
一個小時、或是幾分鐘的時間
你就可以跟內在的無限產生連結

異地旅行或著任何外在的感官刺激的確可以讓我們感覺短暫的快樂
但是其他不旅遊或著不在享樂的時光呢？
向內旅行的能力 感覺自身擁有的豐盛與喜悅    
是遠比外在環境能給予我們的更加真實與恆定的

戀瑜珈的存在就是為了提供一個這樣的地方
 
在這裡
 沒有頭銜、也沒有稱謂
沒有比較、也沒有高低
沒有面具、也沒有好壞
只有一顆顆承諾溫柔善待自己、謙卑感受的赤子之心。
允許我們的身體向我們展現那無限的寶藏。

培養向內旅行的超能力吧！

身體的旅行，是通往心靈的地圖
 曾經迷途的我感受到了， 你也一定可以感受的到。
 
 瑜珈經歷

父親在我很小的時候就開始在家裡做些奇怪的姿勢、
母親也在我高中時開始瑜珈練習，
以這樣的背景  我對瑜珈正式接觸算晚。

因為嚮往並且熱愛旅行，大學畢業的後我選擇空服員的行業 ，實現我的旅遊大夢
但因飛行工作不規律的生活 即使擁有豐盛的感官享樂與物質
虛弱的身體與空虛的內在 終究讓我投向瑜珈的懷抱
2002年12月之後，先在附近的圖書館規律的上了兩年的瑜珈課

2005年夏末告別了飛行生活，與做研究的先生到了瑜珈的起源 印度  探索人生的另一個可能性。
在台灣有瑜珈經驗的我，帶著自滿的態度走進印度的教室，卻在接觸Iyengar瑜珈後臣服於體位法知識的浩瀚、讓自己一切歸
零重新學習瑜珈，開始日也操、夜也操的全心投入Iyengar 瑜珈的體位法操鍊，矢志分享這浩瀚的藝術與科學。
也有機會伸出觸角體驗多樣化的靈性學習  包含內觀禪修、心靈演說、靈氣、梵唱等等　從此欲罷不能．．．．

在印度密集學習的整整一年期間
共跟隨了四位愛嚴加(Iyengar) 資深老師
Sharat Arora~印度籍 ，在喜馬拉雅山上的達蘭撒拉創立了Himalaya Iyengar yoga center。Pankaj~印度籍，定期在Rishikesh教瑜珈，目前在德國定居教學。Usha Devi~瑞士籍，發生過兩次重大車禍，經由Iyengar瑜珈復健成功。Karin O'Bannon ~ 來自美國加州，70多歲高齡。是全球最資深的Iyengar老師之一。2006~2007年間在印度接受長達450小時愛嚴加式(Iyengar style)由Karin老師帶領之密集師資訓練課程。