史密斯家族

對探索自己有興趣、希望有系統學習瑜珈並且培養自我練習能力的朋友

時間:             週一週三   晚間基礎班19:00~20:30PM( 5/4~6/22熱列招生中 HOT!)
                              
                    
註:課程設計採循序漸進且互相串聯，逐漸發展身體的覺知，
    初學者或平時在家不會練習的朋友，強烈建議每週至少上課兩堂，才能發揮最大效果。

費用:單堂350NTD
        
         一週一次 連續8堂課              NTD2400
         一周兩次 連續16堂課          NTD4000
       
補課規定:
為了要維護小班級人數的品質，請在固定的時間出現，若有要事必須請假，請先行通知並且在有效時間內，詢問是否有空位補課，若我們已將位置保留給您但未請假也未出現，視同放棄單堂課。


報名方式:
請來信yogameimei@gmail.com或來電0910123427報名，簡述有無身理上的舊傷疾病，並提供匯款帳號後五碼。
匯款銀行：花蓮第一信用合作社 銀行代號215   帳號 1001 00000  6705-2（共14碼）
匯款戶名：阮淑英





【常見問題】
瑜珈有許多派別，戀瑜珈是哪一種？
Iyengar派系是目前西方最熟悉的哈達學派(哈達亦指體位法，也就是你印象中的瑜珈的姿勢)，Iyengar是國際知名的瑜珈大師，他是第一個將瑜珈體位法帶到西方並發揚光大的瑜珈師，現年八十六歲的他仍做著驚人的練習，眾多著作之ㄧ"慧炬瑜珈"(Light on yoga)有當代瑜珈聖經的美名，且被翻成不同語言在各國間暢銷。女主人來自Iyengar派系的傳承，同時也接觸Anusara , Ashtanga , Purna yoga等不同派別的練習。

坊間的瑜珈教室與課程這麼多，這個派別有何特色？
注重身體的正位§具療癒性與安全性
Iyengar派系將瑜珈動作醫學化與科學化，每個動作都注重詳細的解釋與分解、與尋求身體的正位，相信身體若在正位上，生命的能量之流便會自然的發生，體位法的設計具有深度的療癒性與安全性，在身體的鍛鍊同時，培養專注力與覺知，藉由身體為媒介潛移默化與身體息息相關的情緒與心靈，
使用輔助器材
如抱枕、毛毯、磚、繩、椅子等等引導你練習的智慧，即使身體僵硬的初學者或著有舊傷的學生也能安全並且有效率的享受瑜珈的成效。
不再依樣畫葫蘆，不斷的往內探索身體
引導你如何做，身體的每個部位都有他們的角色要扮演，而不只是"跟著我做" 帶領你深入探索自己的身體、讓你自己成為自己的大師。

戀瑜珈的教學特色為何?
循序漸進的課程，讓你看到體位法的前因後果，從最紮實的基本功慢慢建立你的信心、培養自我練習的能力。
真正的小班教學(4~8人)，、尊重每個獨特的身體讓你不再懷疑自己究竟做的對不對、有沒有受到老師的注意，根據不同的身體給予意見，我們希望能夠照顧到每個來學習瑜珈的同學。
全方位的瑜珈 戀瑜珈遵循印度古老的瑜珈傳統，梵唱、靜心、呼吸、體位法、不侷限於體位法，分享全方位的瑜珈。

我要準備什麼去戀瑜珈?
我們已經幫你準備了瑜珈墊等器具與飲水，
只要穿著舒適的、貼身的運動服(短褲為佳，為的是讓老師可以看到你的姿勢是否正確)、個人用的毛巾與一顆學習謙虛的心即可，

【師資介紹】

女主人 § 小英

瑜珈經歷
父親在我很小的時候就開始在家裡做些奇怪的姿勢、
母親也在我高中時開始瑜珈練習，
以這樣的背景  我對瑜珈正式接觸算晚 
因為前飛行工作不規律的生活 反應在身體上的後遺症
2002年12月之後，先在附近的圖書館規律的上了兩年的瑜珈課


2005年夏末跟隨男主人到了瑜珈的起源 印度 
雖然在台灣已經有學過體位法，但接觸Iyengar瑜珈後深感體位法知識的浩瀚、一切從零重新學習瑜珈
開始日也操、夜也操的全心投入Iyengar 瑜珈的體位法操鍊
也有機會體驗瑜珈全面性的樣貌   包含內觀靜坐、心靈演說、梵唱等等　從此欲罷不能．．．．

在印度整整密集學習的一年期間
共跟隨了四位愛嚴加(Iyengar) 資深老師

Sharat Arora~印度籍 ，在喜馬拉雅山上的達蘭撒拉創立了Himalaya Iyengar yoga center。
Pankaj~印度籍，定期在Rishikesh教瑜珈，目前周遊列國受邀上課。
Usha Devi~瑞士籍，發生過兩次重大車禍，經由Iyengar瑜珈復健成功。
Karin O'Bannon ~ 來自美國加州，70多歲高齡。是全球最資深的Iyengar老師之一。


2006~2007年間接受長達450小時愛嚴加式(Iyengar style)由Karin老師帶領之密集師資訓練課程。 
2007年開始瑜珈教學。

教學經驗:
Parmarth Niketan Ashram Iyengar初階課程老師
台北科技大學暑期英文外籍老師團體家教班
淼瑜珈（為印度結識的好友所經營，第一個大膽用菜鳥老師的瑜珈教室）
蓮花兒美語 兒童瑜珈教師
2006年台北Space yoga 靜瑜珈,陰瑜珈與哈達瑜珈指導老師(開始接觸更多瑜珈教派，也有殊榮為許多國際級的大師口譯瑜珈課程)
2006年於台北市泰順街成立Ying yoga瑜珈工作室



教授研習班workshop:
2007/June 30th Monica體驗式電子報 Iyengar座談會
2007/July 28th 新竹薰衣草瑜珈Pink workshop
2007/Aug 19th 台灣省體育會瑜珈運動協會 師資班客座講師
2008/May        台灣省體育會瑜珈運動協會  瑜珈丙級教練師資班講師

國際瑜珈課程口譯經歷:
2007/April Space安和 Aadil Palkhivala - Purna Yoga workshop
2007/Aug Space天母 告訴您瑜珈的故事 Russell主講
2007/sep Space安和 Richard Freeman 甘露的脈絡- 八肢動禪的冥想修習
2008/June Space Aadil Palkhivala Teacher Training course師資訓練






著作:
出版書:不可思議的瑜珈旅行(Mook出版)
網路:Mook線上探險日記
財訊邀稿(2007,Jan No.298 印度瑜珈之旅)
我愛瑜珈（2007,winter；翻譯流行瑜珈
2008,spring；專訪封面人物Anusara Patrick Creeman）



代言瑜珈服裝：
Asana專業瑜珈服目錄
Fila置入性平面廣告





2007年April ~ Dec 瑜珈陪伴女主人走過喜悅又平靜的懷胎十月，小王子在媽媽的肚肚裡就上過三百多堂瑜珈課囉!懷孕的日子是女主人生命中最美妙的時光。
圖分別為 懷孕七個月 懷孕九個月 與生產前兩天!

親愛的同學們:
懷孕時我喜歡問媽媽們，生產痛不痛？
現在我晉升為準媽媽了，換許多"小姐"們問我自然產痛不痛，
答案是"沒有想像中的痛唷!" 哈哈!
與您分享我的生產經驗談!(請點入看圖文)

真心謝謝你一直以來的耐心等待~~~
尤其是有事沒事進來這個荒廢已久的網站關心的老朋友們(我說的就是你 玉兒..還有．．．)
因為小英現在全職媽媽的身份，你會發現開課的時段（目前只有二、四早上中午）與選擇性不比以前多，請大家多多包涵。

經過了懷孕生產月子與正在餵母乳的階段，身體卓實經歷了十分戲劇性的改變!

除了形狀變來變去外，無論是柔軟度與肌耐力都還沒有恢復以前的水準，

但是還好，我對身體的覺知一直都還存在著，透過練習，我知道自己正慢慢的安全的健康的在進步。

藉由這個機會，也讓我重新溫習了初學的心態與過程。

學瑜珈的時間越長，越容易忘記當初剛剛開始接觸瑜珈時的障礙與僵硬，
分明自己也是這樣走過來的，卻還會納悶著為什麼這位同學做不到？為甚麼這個動作感受會如此強烈？

也因為有這個機會重新探索，更讓我珍惜心裡的這份覺知地圖，

我知道不管我在哪裡，不論我的身體如何變化多端，

這份內在的覺知地圖都會讓我堅定且自信的享受當下的練習、並指引著我往正確的方向前進。
春季基礎班的課程設計適合初學的您或著想重紮基礎的您。
不要因為自己的柔軟度或肌耐力不佳而怯場，
這些都是短暫的現況且無常的，
我們要發掘的是更大的圖片，讓一生的瑜珈練習受用無窮。

春天到了，天氣也慢慢回暖， 準備好一起瑜珈了嗎？


很多的祝福
with love
Ying

前往課程介紹
直接報名新課程

11/15(四)戶外教學遠望坑交通資訊(感謝Amy與阿伯提供)

Ying Yoga報名表

姓名:             性別:           生日:   年    月   日

電話:             手機:           職業:

電子郵件:

身體是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。

是否為初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。 

瑜珈對你而言是什麼? 
 

選擇上課時間 (以下是即將新開的課程 若想立即加入目前的課程 請告知空檔時間與程度 將依教室狀況另外安排)

§晨間密集班~週二及週四  　9:00 ~10:30AM
§週二中午班~週二          11:00~12:30AM
§週四中午班~週四          11:00~12:30AM

 新課程滿8人以上開班
每期12堂課　共4200NTD

教室席次有限，為確保您的名額請先轉帳，若人數額滿將全數退費。

轉帳帳號:慶豐銀行 銀行代號825 帳號033-100-179-718-00

請提供金額與帳號後五碼:

退款銀行與帳號

我有話要說….(請隨意)

謝謝您耐心的填寫J期待在課堂上與你相遇!Namaste!

謝謝一直上來關心YIng yoga網站的朋友！很久沒有上來更新，看到這麼多友善的回應心理頭很溫暖，再次感謝
在綠色小鎮籌畫了好一陣子的瑜珈課即將開始了！本來師大店拿來當作倉庫的二樓（是木頭地板唷！），重新刷了油漆，隔了一個簡單的更衣室，添了瑜珈磚、瑜珈繩、瑜珈墊、毛毯、椅子，搖身一變成了瑜珈教室，前兩天讓所有店長體驗了一堂Iyengar式的瑜珈課（令我驚訝的是，多數把第一次的瑜珈體驗送給了我），現在有１５家的店長火力全開的幫忙招生。

因為教室不大，最多只容納的下十個人，我還是希望維持小班教學的品質，將人數控制在６～８人之間，若有興趣報名的朋友，請盡速Email到yogameimei@gmail.com　信箱索取報名表及相關事項。
課程還是以Iyengar基礎研習營的方式十堂課為一個單位，從最基礎開始，慢慢的把觀念建立上去，歡迎從來沒有學過瑜珈的你的加入，或著學過瑜珈對Iyengar派系有興趣的朋友。

教室地址：台北市大安區泰順街２４號２Ｆ

因小英前往印度進修，1/27~4/15課程暫停。