史密斯家族

作者:真心愛瑜珈的玉淨
圖:印度神牛(小英攝影)
我因長期整日與電腦為伍所造成的肩頸背部酸痛,
試過按摩、針灸、推拿、整脊…花時間花大錢(整脊粉貴)
結果都只是暫時性幾天的改善,直到遇見了瑜伽.

   練習瑜伽已3年8個月,前3年4個月
是與一位made in Taiwan 的瑜伽老師學習,
這位老師口令清楚且每一動作皆會示範加上瑜伽改善了我的肩頸背部酸痛,
歡喜的上了3年多的課.有一次無意中在書局看到’不可思議的瑜伽旅行~印度修業265天’一書,這是我今年獲得的最大禮物.

   ‘印度’---瑜伽的發源地加上書名很吸引我,
歡喜的買回家當天K完,也下定決心有一天一定要去印度體驗,
更幸運的是透過定閱網路電子報’體驗式瑜伽’由Monic老師所舉辦的體驗瑜伽派系課程中見到Iyengar派系的小英老師,
同時也知道小英老師的網站, 
報名等待了2個月才得以上小英老師的課.

   第一次上課就覺不一樣真的是不一樣.
以前只知道跟著老師的姿勢依樣畫葫蘆前彎後仰扭轉,卻不知用那裡的力量.
然而在上小英老師的課中老師會透過簡單動作讓我們先體驗一些感覺(收起飄浮肋骨,足弓,..)
更清楚的說明正確的姿勢與力量的運用,
做動作時更是老師示範後同學們依老師口令做動作,老師再次透過同學的動作中指出錯誤與需注意的地方,
讓我們再次練習,
有前後兩次的比較真的是很好的教學方式
也讓我獲益良多,
20幾堂課上下來每一堂課都有滿滿的收穫與進步,
另外上課前的梵唱原先是覺很新鮮現在平常中也會不自覺的哼唱,感覺真好.

   現在的我改善個性急躁的毛病,
身體上駝背大大的改善了
平常也會很自然的縮小腹縮飄浮肋骨尾椎骨也會往下
出國自助旅行10多天回來依舊是一尾活龍,
獲益多到數不完
我愛Iyengar也愛有愛心有耐心的小英老師,
我的新年新希望—希望有朝一日我能像小英老師一樣將Iyengar帶給需要多活動的現代人與喜愛瑜伽的人. 

小英的回覆:玉淨是個很認真、專注又喜歡上瑜珈課的好學生唷!她常常另外爭取任何可以上課的機會，以玉淨的熱誠度與持久力，新年新希望絕對百分百沒問題! 加油!