史密斯家族

這是來花蓮帶領能量瑜珈營小草老師的讀書會新活動
小草老師考慮明年夏天在戀瑜珈打工授課
已經在流口水的花蓮朋友可以先舉手報名並且催促小草老師來花蓮開課的課程了!
以下文章出自http://blog.roodo.com/lyoga/archives/10878751.html

Anatomy of Movement單元劇第一集腳WS於上週六一炮而紅, 18位學員齊聚一堂研讀精彩的Anatomy of Movement. 玉娟說這本書她買了好久, 但是自己只能翻翻圖片, 這次參加workshop終於瞭解內容了. Anatomy of Movement 比 Key Muscles還清楚, 也就是更深入. 需要時間預習作功課. 小草精心規劃, 督促學員預習進度, 教學觸類旁通, 解說生動, 讓每一位學員都得到最清楚的概念.

打鐵趁熱, 現在推出Anatomy of Movement單元劇第二炮: 肩膀. 腳的肌肉骨骼繁多, 最困難的已經唸完, 單元劇順序安排如倒吃甘蔗, 越來越甜, 第二炮肩膀的內容簡單實用! Anatomy of Movement的作者是法國人, 她原是個舞者, 後來跑去學解剖學, 鑽研以運動為需求的肌肉骨骼解剖, 寫下了這本Anatomy of Movement經典之作, 清楚交待所有活動關節的機械原理, 作者親手畫每一張圖, 每一條骨骼肌, 栩栩如生, 每一個概念都用圖畫來說故事. Adnan在教師訓練發的解剖學講義印自本書, 這也就是為什麼翻譯草2009年年初時幾週內為了口譯生吞活剝背下整本書, 胃部消化不良鬧脹氣, 整個人瘦了一圈. 小草Key Muscles已經教過五遍, 自許要昇級到下一版, 左顧右盼東挑西揀最後鎖定這本Anatomy of Movement, 第一炮腳worskhop受到學員的肯定, 不虧是專業yogis書架上必備的工具書.

日期: 2010年1月23日星期六全日

地點: 新竹東光路教室, 台北台中國道客運直達, 高鐵免費接駁車接送

時間: 10:30-12:30 14:30-17:00
(小草從不準時下課, 下個節目請約1800以後)

費用: 原價1200元. 2010/1/4前繳費享早鳥價1000元. 過了早鳥日撒嬌耍賴都要不到早鳥價.

報名: 請直接轉帳, 戶名: 蔡畹玉 台新銀行代號812 帳號:2052 10 7000779 3 再email到我信箱lyoga@sparqnet.net,
主旨已轉帳新竹肩膀WS,
內文寫上轉帳日期, 金額, 帳號後四碼, 郵差用地址,
*外縣市朋友註明交通方式, 是否需借用墊子?
*新朋友請註明是否要坐博愛座? 是否自備課本無需講義?
*因為本課程課前準備繁多, 沒交錢容易"臨時有事", 故恕不受理無搭配$$的口頭報名.

: Anatomy of Movement 第三章
肩膀 課本內容涵蓋
肩膀活動 肩胛帶 肩鋒鎖關節 肩胛骨
肩鋒鎖骨關節 肱骨 盂肱關節
肩膀肌肉與骨骼附著點 肩胛胸廓肌肉
肩膀的肩胛骨肱骨肌肉
穿插小草精心安排的倒立, 後彎等瑜珈動作, 可以觀察真人肌肉, 以及親身體驗這些肌肉啟動的感覺. 連結知識與身體經驗.

進行方式: 學員輪流報告, 小草補充並帶練習. 點選看上個worskhop菜單範例. 45歲以上學員享博愛座不必報告. 45歲以下學員每人皆需報告, 以加深對課本內容的瞭解. 原則上一人一頁, 份量不多. 課本為圖片與英文說明, 講義有小草親筆加註中文重點.
教室有桌椅, 舒服地坐著唸書, 另有練習區鋪墊子練習. 無提供茶水.

肩膀workshop行事曆
2010/1/4 報名早鳥期限
2010/1/6 小草郵寄講義Anatomy of Movement第三章, 及The Anatomy Coloring Book著色五張.
2010/1/1 該週檢查學員著色進度
2010/1/ 該週公佈大綱讓學員認領報告範圍.
2010/1/ 該週以群組email寄送菜單, 用yahoo信箱的學員需把小草信箱設為連絡人才收得到群組信.
2010/1/23 肩膀workshop舉行

以下列舉主持人小草曾經帶領的瑜珈用解剖學讀書會, 內容紮實有料, 學員有口皆碑
Yoga Anatomy 台北 15堂
哈達瑜珈關鍵肌肉(Key Muscles) 新竹18堂 台北18堂+15堂(出席率超高, 學員有始有終) 台中7堂 高雄14堂
Anatomy of Movement 新竹腳

參加Anatomy of Movement 第一炮腳Workshop學員的真情分享:

桃園Portia老師:...真的要謝謝妳這樣上課的方式
課前預習+準備單元報告+完整紮實的上課內容
我上完課真的有「百分之二百」值回票價的感覺

台北馨儀老師:
書中有許多詳細講解肌肉、骨頭、功能、作用等等的內容
很實用的一本書
收獲很多
看了這本書
對於下肢
有了更深入的了解
明瞭了一些上課時所學的指令其形成的原因

草大師很讚喔
能夠有許多體會
能夠用許多日常的例子來跟我們分享
實在太佩服她懂這麼多
點選原文看workshop實況照片

新竹Melody老師:
剛剛一下床，腳底接觸地面的感覺真的很扎實，像是自己揉出來的兩坨扎實又香Q的麵團，真的有像Duncan說的自動升級的感覺
昨天看到這個大陣丈的讀書桌椅，真的有嚇一跳，大家認真向學的精神，讓我震撼又興奮，再一次覺得世界充滿希望。
感謝上天創造這樣特別的畹玉老師，總是帶給大家好玩又新奇的分享，我覺得妳真是一個可愛又奇妙的人，擁有孩子般的直接與天真，同時擁有許多成熟的知識，我愛妳，謝謝妳:)

新竹阿胖(現任清華大學體育室兼任教師):
謝謝大家所給我週末美好的腳解剖學讀書會經驗，
這也是對肚子裡寶寶的美好經驗^^
也感謝畹玉老師的事先要求預習，才讓大家得以有一定的學習效果。
如同Melody所說，大家認真向學的精神真的很令人感動:)

以下為小草臭屁的瑜珈年曆: