史密斯家族

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圖：清邁　Ｍarlowe


To: 小英老師
From:  Linda

4/14 日是這期瑜珈課程結束的日子，
課後，小英老師不嫌辛勞地款待我們她自製的麵包、豆漿及桑葚汁，
並在事前告訴我們吃太多是不好的 (哈哈)，
所以我就老實不客氣吃了四、五片麵包、喝了三杯桑葚汁外加兩杯豆漿，還有N 顆小蕃茄 (*食物實在太可口了且我沒吃早餐啦 XD)。
 
席間大夥兒閒聊，話題轉到瑜珈，
有人提到老師在課堂中常常要我們做一些聽起來很矛盾的事情，
例如：要坐在坐骨上，當你越往下扎，你的脊椎才能越向上延伸；
大腿要往內縮，小腿則要向外延伸…；
要用大腿的力量將腿伸直，小腿不要向後壓，所以腿不是很直… (*這招學起來可以消除蘿蔔腿)。

然而在實際嘗試後，才逐漸體會到這些要求是可以做得到的，
而原先以為的矛盾卻都是正確的 (實相)。
 
練瑜珈對我而言，除了了解身體、保持健康之外，
也讓我心情愉悅，還有許多部份會讓我反省深思。
就像老師說的，當我們了解自己的身體後，就不會去吃很多不必要食物，事後再花很多工夫將其消化排除。
生活本來就可以很單純快樂！

我覺得能跟小英老師學瑜珈真的是很 Lucky 唷！

PS 當天因為吃太多，所以午餐就省了下來J