史密斯家族

    我始終相信，生命沒有意外。雖然我總說認識小英是在一種偶然的機緣下，但生命的安排總有意義。

    我喜歡在下班後練瑜珈，也喜歡練完瑜珈後到書店走走逛逛。因為這習慣讓我有機會閱讀小英的書，然後到了小英的部落格，然後報名，然後在小英的瑜珈教室就開始有了許多的然後…。

    我的工作是照顧別人的心靈，尤其在我聽了很多別人的聲音之後，我更好奇自己的內在聲音和身體語言，所以開始接觸瑜珈，但長久侷限在只有體位法的瑜珈課程裡，開始感覺乏味。於是，我開始發出疑問：瑜珈只有這樣子嗎？

    於是，我見到了小英，從見到他的第一眼開始，我不喜歡喊他老師，雖然我試圖想要改正對他的稱呼，可是，小英的親切跟恬靜自然的氣質，讓我無法使用「老師」二字稱呼小英。小英給我的感覺是，自然跟安定，不管是從瑜珈動作中或者與他的短暫聊天裡面，都感受到身心自在的感覺，我想，是這個感覺吸引著我，而無法停止在這課程中的雙重享受。

    小英對體位法的指導是溫柔而堅定，這是我上三輪基礎一課程最大的體悟。因為我不是一個很聰明的學習者，我對自己的身體其實是陌生的，但是，透過每一次小英的說明與自己的體會，真的注意到如何讓身體正確的練習瑜珈。我感到驚奇，因為在過去學習瑜珈的過程中，從來沒有人告訴我，肌肉如何用力？足弓的形狀應該是什麼？腳指頭如何如羽毛般輕輕放下？每一次的學習對我而言都是新鮮且充滿挫折。剛開始抓不到要訣，透過時間與反覆練習，我才慢慢體會到，Iyengar瑜珈所要傳達的瑜珈精神，而小英是如此堅持正確的體位法。上第二輪開始，我終於慢慢聽見自己身體的聲音，原來他會痛、原來牽一髮會動全身。第三輪開始，我更注意到平常生活裡，我如何使用自己的身體，是該正確照顧而非錯誤使用。

    當我誠實的感覺到身體的感覺，我才發現自己有多不在乎身體的語言，而瑜珈讓我開始慢慢學會，和自己在一起的感覺，特別是正確的瑜珈姿勢。我喜歡知道自己身體的限制，然後不勉強的，做到我可以做到的地步，然後享受當下的情緒感受。

    YingYoga陪我度過生命中最困苦的一段時光，但也陪著我開始蛻變成長，我還不知道未來我往哪兒去？長成什麼樣子？但我仍記得，在這裡，我的心靈如此平靜祥和。