史密斯家族

很感謝Emily老師給我機會寫點分享。 三年多前抱著治療背痛和「修心」等目的，我開始在香港一些商業味甚濃的瑜伽俱樂部（！）學習瑜伽；或許受當時的印度老師影響，我對那些著重「練肢體」的學派很不以為然（這包括Iyengar、Ashtanga等）；兩年前買到Emily的著作，其優秀的文筆使我對Iyengar的抗拒感減少了，可惜過去多次到訪台北均錯過拜訪她的機會，終於等到四月中旬我才首訪花蓮並體驗了兩節Emily教授的瑜伽課兼渡過了舒適的一晚，Emily一家人熱情的招待令我留下美好的回憶。
 
其實在抵達花蓮前的兩天，我在台北巿觀光並順道到Emily先前任職的瑜伽中心上課，導師們熱心的教導和學員上課時的專注令我十分欣賞。 自問瑜伽底子不俗，也學過Anusara一段日子，要過渡到Iyengar應該不難吧？ 沒想到第一次上Emily的課，單是熱身階段的拉腿、夾著磚做幻椅式等已令我心裡頻頻叫苦！這些在香港不是沒有做過，但都是在沒有輔助道具和缺乏醒覺的狀態下完成的，那刻才明白Iyengar對「練肢體」的重視，是要讓你找回對身體的覺知，這樣才能活在當下，也能察覺怎樣的生活方式對自己健康。 由於過去的「習氣」，我首堂能適應到的還是有限，也犯了一些嚴重錯誤（如做鋤頭式時竟轉頭望向旁邊的男學員，害得老師猛喊：”Don’t turn your head!”），幸好得到Emily的鼓勵使我有信心面對第二天早上的課。也許是Emily在晨早自我練習時看到我背部不夠挺直的缺點，第二課時便很貼心的加入前彎腰和下犬式等鍛鍊腰部的式子，也給我們鍛鍊臂力的練習（相信我們可以做到蠍子式乎？），雖然很吃力，但藉著道具的輔助和另一名男學員的幫忙，我能做得比以前更深入些，對身體的認知也更確切。
 
兩堂課下來，我發現最大的進步是呼及比以前更暢順和平均，心境也比抵台前更平靜和穩定（相信花蓮的靈氣對此幫助也大），我尤喜歡Emily在課堂開始前的Mantra梵唱，讓我們能充滿神聖的力量面對課堂上挑戰（在香港很多瑜伽課已退化到連唱OM也省掉，真令人心酸）。 很高興你們台灣有著一位如此傑出的瑜伽老師，希望明年能再訪花蓮學習，順道遊覽當地的名勝。 感謝Emily老師的教導、感謝兩天課堂上一眾學員的無私付出、感謝Andy和Marlowe的笑面、也感謝這個宇宙。 Hari Om Tat Sat
 
來自香港的家健 上