史密斯家族

陳蘋是我的瑜珈學生也是我的摯友，一個願意深入的面對全然的自己、並且運用各種身心靈法則尋求生命答案的堅定靈魂 ，
她希望能夠將這些曾經幫助過她面對內在恐懼、悔暗、情緒角落的方法與有緣人分享，歡迎大家來參加她本周六的讀書會，並且別忘了
隔天記得帶你的小點心(或水果)來戀瑜珈的下午茶聚會唷(可以吃到蘋與各位同學的好手藝!) 繼續續攤..........這個周末的活動真的很豐富呢!

...................................................................................................................................................



情緒自由－心取向溝通
公益讀書會
我們的心就是我們自己，我們不能壓抑它，
而必須用一種恭敬、溫柔，
以及絕對非暴力的態度對待它
～一行禪師～
時間
每月第二個星期六
2011年5月14日（六）上午9-11點
2011年6月11日（六）上午9-11點
地點
中華新時代協會花蓮分會
花蓮市明禮路10號3樓
（璞石咖啡館旁，傻瓜冰茶左側樓梯上樓）
人數
每場12人，以報名先後次序做為順位依歸。
如該月人數達一定標準，將視情況加開場次，
報名後請務必儘量出席、準時出席。
費用
隨喜
備註
這是一個不使用特定書籍的讀書會。
因此只需要您帶著一顆開放的心，準時出席即可！
由於融合身心舒緩動作引導，請穿著寬鬆衣物。
流程
5月14日（六）
時間
流程
說明
8:45-9:00
報到
閱讀當天講義並沈澱思緒
9:00-9:10
靜心
感恩靜心
9:15-9:45
情緒自由
（一）
情緒好惡與個人投射的形成
比馬龍效應－自我實現的預言
擁抱內心的老虎－談深層恐懼
9:45-10:45
團體分享
傾聽的練習：講師引導分享
10:45-11:00
身心舒暢
身心舒緩引導
6月11日（六）
時間
流程
說明
8:45-9:00
報到
閱讀當天講義並沈澱思緒
9:00-9:10
靜心
感恩靜心
9:15-9:45
情緒自由
（二）
理想形象與痛苦之身
從想法自由到情緒自由
安住當下的練習
9:45-10:45
團體分享
轉念的練習：講師引導分享
10:45-11:00
身心舒暢
身心舒緩引導
一切的感受所接收的訊息
都是心的遊戲與腦的詮釋
唯有認清此點
才能真正擺脫感官的限制
踏出情緒自由的第一步
～願 平安自在～
陳蘋 敬邀
電話報名：0972-220-568
網路報名：

pinchen258@gmail.com