史密斯家族

像我這樣一個愛哭愛笑的人，原本以為很少人跟我一樣情緒化的，後來我發現，從外表看到的與實際上的總有差距，透過時間與了解，每個人都有他敏感情緒化的一面，只是大部分的人帶著面具、不為人知罷了。

這一次來印度，才短短的一個多月，我已經哭了不下七八次了，因為喜悅、感動、委屈、憐憫等各式各樣的理由。也許是因為在台灣，我刻意的壓抑，不僅是別人的，我也給自己許多的期待，一個好的瑜珈老師，總是要維持好心情，要超凡、要身心靈完美的平衡，我彷彿剛卸下空服員的頭棝，又給自己套上瑜珈行者的頭棝。

瑜珈是自我了解的一個過程，完美並不是目的，了解我是誰，才能連結那源頭，

我不是那個完美的人，如果我愛哭 愛笑、孩子氣，那便是我，體位法與呼吸幫助我平衡情緒、或著給我能量，瑜珈的思考模式讓我客觀的看到自己，但是並不代表刻意的要將自己變的穩重、老成，

就像很多時候我們想要改變別人，卻讓自己受苦。

我是小英，想變成小美，是一樣的苦。

很多時候不是改變，而是接受。

奇蹟是當你真正的接受時，改變發生了。

Kate說，因為我們敏感，我們很容易的就能吸收人的情緒。所以我們成為瑜珈老師。

老子說，聖者足不出戶可知天下事，如果你了解自己，你就了解無數的人，同樣的，若你誤解了自己，你也跟著誤解了千千萬萬顆心。

情緒化與敏感不一定是缺點，每個東西都有它的兩面，有亮光就有黑影，有陰就有陽，有太陽就有月亮，要不hata yoga就叫做haha yoga 或著Tata yoga了，

所以愛哭，也不是件壞事，我從眼淚中學習……