親愛的同學，
最近閱讀鑽石與和尚一書 這是一本有關於如何將修行落實在商場與生活上的實踐書籍
裏頭有一章談到保持心靈的清徹明淨與照顧自己的心
暫時放下手邊的工作技巧、離開工作場所、前往另一個地方，在你的周圍畫下一個圈圈，
你可以安安靜靜地在圈圈之內思考，
而當你在圈圈之中、你正使用稀有、珍貴、不可取代的時光，進入心的寧靜。
脫離工作常軌與單一心態，暴露創造力的源頭，準備就緒、再創一個新世界。
我們每天都需要一段時光，允許自己進入寧靜與當下，養精蓄銳再次出發。
戀瑜珈希望能夠提供這樣的一個圈圈，將失散的魂與魄跟身體重新連結起來，
經驗身心靈的合一
當回到原本的生活中，更具能量與創造力。
新的一年，讓我們從暫停開始，
思考著如何使用有限的能量，的在這短暫的生命中擦出火花、並滋養著藏在身體裡頭那永恆的靈性。
與大家共勉之
Namaste!
小英
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本期課程已額滿，下期課程預計九月底開始， 若您想持續收到課程消息，請email到yogameimei@gmail.com，並寫下您可上課的時間，課程表一出來，將優先通知您，謝謝。
以下為2013/2/17(日)~2013/6/13(四)期間的課表(若遇國定假日與小英進修則停課 )
小英進修時間為3月6號~12號、 5月22號~28號 │國定假日為2/28(四) 、4/4(四)~4/9(二)、6/12（三）
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 周日 |
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08:30~10:00 |
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基礎瑜伽 入門（新生） |
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9:00~10:30 基礎瑜伽(滿) |
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19:30~21:00 |
入門 （新生滿） |
基礎瑜伽 滿 |
入門 （新生 滿） |
基礎瑜伽 |
入門瑜珈:
對於體位法與人體結構有初步的介紹，學習用不同觀點看待並且有智慧的使用身體，利用體位法有效率的調整並平衡脊椎，對於平時的站臥行坐有莫大的幫助。
對象:針對初學者與首次接觸以身體正位順位為核心的瑜珈教學之同學，不管您是否學習過瑜珈，倘若您初次接觸戀瑜珈的教學，為了讓您有擁有完整並且具有系統的學習經驗，建議新生皆從入門瑜珈開始。
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基礎瑜珈:
在安全並且著重姿勢正位的前提下，溫和的開發身體各方面的潛能，
是充滿活力的練習。
對象:對身體的使用已具有初步的了解，是入門瑜珈後接續的練習課程。
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收費
每週固定上課一次，
週日班 14堂課 4200
周一班14堂課 4200
周二班14堂課 4200
周三班13堂課 3900
周四班13堂課 3900
每週固定上課兩次，27堂6000NTD
試上/單堂課90min 350NTD 〈2/17後將依學員出席狀況開放預約單堂上課〉
以上班級均有人數限制，事先報名轉帳將為您保留席次。
瑜珈學習是身體記憶的重組，必須規律、持續的投入才能突破慣性並享受美好的果實。強烈建議初學者或在家不會練習的學員，一周上兩次課程。
為了循序漸進逐步呈現體位法的全貌，與有效率的深入瑜珈學習，
請在選擇固定班別後，在期限內(2013/2/17~2013/6/13)上完，若無法前來請事先通知並主動與老師安排其他時段補課，但不得延期、退費 與轉讓他人。
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特惠活動
◎新生兩人同行可享折扣。〈4200 →3780 3900 →3510 6000→5500〉
◎舊生在1/24號前報名手可享折扣。(同上)
◎若學員有經濟上的考量，課程也能夠以勞力或特殊專長換取折扣或全免，目前我們較需要的是能夠在課前課後幫忙整理教室的小助手，細節請email與我連絡。
匯款銀行：台灣銀行 銀行代號004 帳號 052 0040 4860 4（共12碼） 請先詳讀收費事宜
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報名方式
請在詳讀此篇文章後，先郵寄電子信箱到yogameimei@gmail.com寫下您可上課的時段〈多寫幾個更好、並依您希望的順序排列〉，確認名額後在兩天內完成學費轉帳，並且來信填寫以下基本資料，1月20號後也可傳簡訊或來電報名TEL:0910123427
信件標題註明~~﹝本名﹞報名﹝周次﹞﹝晨晚間﹞瑜珈 如 林小萍報名周二晚間入門瑜珈
內文請包含;
1轉帳金額、帳號後五碼與連絡電話
2身體是否有舊傷與疾病？若有，請詳細說明。〈請在第一堂上課前便告知身體的特殊狀況，老師才能發揮專業給予適宜的調整，你也才能盡興地享受瑜珈練習。 〉
3簡述學習瑜珈的動機與經驗
〈填過報名表的舊生可免填第三項 仍需交代第二項，因為身體是隨時在變化的， 若練習瑜珈後對身體有某些幫助 也請大方與我分享〉
您將在一週內收到報名確認信即完成報名。
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【常見問題】
瑜珈有許多派別，戀瑜珈是哪一種？
Iyengar派系是目前西方最熟悉的哈達學派(哈達亦指體位法，也就是你印象中的瑜珈的姿勢)，Iyengar是國際知名的瑜珈大師，他是第一個將瑜珈體位法帶到西方並發揚光大的瑜珈師，現年八十六歲的他仍做著驚人的練習，眾多著作之ㄧ"慧炬瑜珈"(Light on yoga)有當代瑜珈聖經的美名，且被翻成不同語言在各國間暢銷。女主人來自Iyengar派系的傳承，同時也接觸Anusara , Ashtanga , Purna yoga等不同派別的練習。
坊間的瑜珈教室與課程這麼多，這個派別有何特色？
注重身體的正位§具療癒性與安全性
Iyengar派系將瑜珈動作醫學化與科學化，每個動作都注重詳細的解釋與分解、與尋求身體的正位，相信身體若在正位上，生命的能量之流便會自然的發生，體位法的設計具有深度的療癒性與安全性，在身體的鍛鍊同時，培養專注力與覺知，藉由身體為媒介潛移默化與身體息息相關的情緒與心靈，
使用輔助器材
如抱枕、毛毯、磚、繩、椅子等等引導你練習的智慧，即使身體僵硬的初學者或著有舊傷的學生也能安全並且有效率的享受瑜珈的成效。
不再依樣畫葫蘆，不斷的往內探索身體
引導你如何做，身體的每個部位都有他們的角色要扮演，而不只是"跟著我做" 帶領你深入探索自己的身體、讓你自己成為自己的大師。
戀瑜珈的教學特色為何?
循序漸進的課程，讓你看到體位法的前因後果，從最紮實的基本功慢慢建立你的信心、培養自我練習的能力。
尊重每個獨特的身體 讓你不再懷疑自己究竟做的對不對、有沒有受到老師的注意，根據不同的身體給予意見，我們希望能夠照顧到每個來學習瑜珈的同學。
全方位的瑜珈 戀瑜珈遵循印度古老的瑜珈傳統，梵唱、靜心、呼吸、體位法、不侷限於體位法，分享全方位的瑜珈。
我要準備什麼去戀瑜珈?
戀瑜珈小教室已經幫你準備了瑜珈墊等器具與飲水，
只要穿著舒適的、貼身的運動服(短褲為佳，為的是讓老師可以看到你的姿勢是否正確)、個人用的毛巾與一顆學習謙虛的心即可
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